KOMPAS.com – Air kunyit merupakan minuman yang dibuat dengan cara merebus kunyit segar atau bubuk kunyit dalam air. Lantas, apakah baik minum air kunyit setiap hari?
Minum air kunyit setiap hari umumnya aman dan tidak menimbulkan efek negatif bagi kesehatan.
Padahal, kebiasaan ini ternyata bisa mendatangkan kesehatan. Beberapa manfaat yang bisa didapat dari air kunyit antara lain mengurangi peradangan, kesehatan jantung, dan mencegah diabetes.
Oleh karena itu, baca terus dan pelajari manfaat kesehatan dari mengonsumsi kunyit setiap hari berikut ini.
Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik Minum Bubuk Kunyit? Begini infonya.. Bolehkah minum air putih setiap hari?
Minum air kunyit setiap hari umumnya aman dalam jumlah sedang.
Namun konsumsi terlalu banyak dapat menimbulkan efek samping seperti masalah pencernaan atau interaksi dengan obat tertentu seperti antikoagulan.
Disarankan untuk mengonsumsi 500-1000 mg kurkumin per hari untuk menghindari beberapa efek samping.
Dosisnya biasanya rendah, sekitar 1-2 gelas per hari.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melanjutkan konsumsi air kunyit, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis seperti diabetes.
Baca Juga: Bolehkah Kunyit Dilarutkan Dalam Air Panas? Ini infonya… Manfaat minum lega setiap hari
Kunyit mengandung kurkumin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dari Cleveland Clinic dan WebMD, berikut beberapa manfaat minum kunyit setiap hari yang patut Anda ketahui. Mengurangi peradangan
Kurkumin, bahan aktif dalam kunyit, memiliki sifat antiinflamasi yang kuat. Mengonsumsi 2 gram kurkumin setiap hari dapat membantu memperpanjang remisi pada pasien kolitis ulserativa.
Faktanya, kunyit lebih sering digunakan untuk meredakan nyeri sendi dibandingkan dengan efek ibuprofen. Mendukung kesehatan jantung
Senyawa kurkumin pada kunyit dapat meningkatkan fungsi endotel, lapisan arteri, yang penting untuk mencegah penyakit kardiovaskular.
Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi kurkumin sebelum dan sesudah operasi jantung mengurangi risiko serangan jantung sebesar 65 persen. Tingkatkan otak Anda
Air rebusan kunyit membantu mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
