KOMPAS.com – Minum kopi dapat menimbulkan beberapa efek samping. Lantas, apa saja manfaat minum kopi?
Minum kopi mempunyai banyak dampak bagi kesehatan, seperti sakit kepala, mengantuk, mudah tersinggung, sering buang air kecil, otot gemetar, dan lain-lain.
Wanita hamil, ibu menyusui, dan orang yang mengonsumsi obat dari dokter mungkin mengalami beberapa efek samping jika minum kopi.
Untuk lebih jelasnya simak di bawah ini beberapa efek samping minum kopi setiap hari dan hal yang harus dihindari.
Baca juga: Apa Manfaat Minum Kopi? Berikut daftar 8… Apa saja efek samping minum kopi?
Minum kopi dalam batas wajar, atau kurang dari 4 cangkir per hari, aman dan tidak menimbulkan efek samping serius.
Namun, terlalu banyak minum kopi dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Menurut Mayo Clinic, minum kopi dapat menimbulkan banyak efek samping, seperti: sakit kepala, mengantuk, mudah tersinggung, mood atau lekas marah, sering buang air kecil atau inkontinensia, jantung berdebar-debar, otot gemetar.
Beberapa orang lebih sensitif terhadap kafein dibandingkan yang lain.
Artinya, jika Anda minum kopi hanya dalam jumlah sedikit, efek sampingnya akan lebih parah.
Pertimbangkan bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap kopi sehingga Anda dapat menghindari atau membatasi konsumsi kopi jika perlu.
Baca juga: Apakah Kopi dan Susu Enak Dicampur? Begini penjelasannya…peminum kopi sebaiknya menghindarinya
Beberapa orang yang memiliki gangguan kesehatan atau sedang mengonsumsi obat disarankan untuk menghindari minum kopi.
Pasalnya, kafein dalam kopi dapat mengganggu efektivitas pengobatan atau pengobatan yang sedang berlangsung.
Menurut laporan dari MedlinePlus, ada beberapa kelompok orang yang sebaiknya menghindari minum kopi, seperti: Wanita hamil, karena kafein dapat masuk ke plasenta bayi. Ibu menyusui, karena kafein mempengaruhi ASI, dan bayi yang menderita insomnia. Orang dengan migrain atau sakit kepala kronis Orang dengan gangguan kecemasan Orang dengan penyakit refluks gastroesofagus (GERD) atau sakit maag Masalah perut Orang dengan aritmia atau gagal jantung. Orang yang sedang mengonsumsi obat atau suplemen, termasuk stimulan, jenis antibiotik tertentu, obat asma, dan obat jantung.
Penting untuk memahami efek samping minum kopi sehingga Anda dapat menghindarinya dan membatasi konsumsinya jika perlu.
Selain itu, bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani pengobatan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum minum kopi sehari-hari. Dengarkan berita dan pilihan utama kami di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk bergabung dengan saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
