KOMPAS.com – Air kelapa muda mengandung potasium dan kalsium yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh. Lantas, apa gunanya minum air kelapa setiap hari?
Banyak sekali manfaat air kelapa muda bagi kesehatan, seperti menjaga hidrasi tubuh, meningkatkan fungsi ginjal, menurunkan berat badan, dan mengatasi rasa mual.
Air kelapa umumnya aman dikonsumsi sehari-hari. Namun anjuran konsumsi per hari adalah tidak lebih dari 3 gelas per hari dan tidak lebih dari satu gelas bagi penderita diabetes.
Untuk lebih jelasnya, gali beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan di bawah ini.
Baca juga: Penyakit Apa Saja yang Dapat Disembuhkan Air Kelapa Muda? Ini daftar 10… Apa fungsi minum air kelapa setiap hari?
Dikutip dari WebMD dan Tua Saude, berikut beberapa manfaat air kelapa muda untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Melembabkan tubuh
Menjaga hidrasi dalam tubuh sangat penting untuk menjaga fungsi sendi, menjaga suhu tubuh, menyalurkan nutrisi ke sel-sel tubuh, serta menjaga kualitas tidur dan mood.
Air kelapa muda mengandung kalium dan magnesium yang mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang sehingga terhindar dari dehidrasi. Ini meningkatkan fungsi ginjal
Air kelapa muda mengandung antioksidan alami yang dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Air kelapa muda juga dapat meningkatkan fungsi ginjal sehingga produksi urin meningkat dan dapat dikeluarkan lebih baik dari dalam tubuh.
Baca juga: Apa Kegunaan Air Kelapa Muda? Berikut 8 daftarnya…
Berurusan dengan mabuk
Air kelapa adalah salah satu cara terbaik untuk pulih lebih cepat dari mabuk alkohol.
Kandungan air pada kelapa muda mampu meningkatkan kadar gula darah secara alami dan mengurangi gejala mual dan muntah. Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat air kelapa muda untuk menurunkan berat badan adalah karena kandungan bahan alami yang ada di dalamnya. Pasalnya, 200 ml air kelapa muda hanya mengandung 55 kalori tanpa karbohidrat dan lemak.
Air kelapa muda juga memiliki senyawa diuretik yang dapat membantu mengeluarkan kelebihan cairan dalam tubuh sehingga baik untuk menurunkan berat badan. Menurunkan kolesterol tinggi
Minum air kelapa muda setiap hari dapat mengurangi penumpukan plak lemak di arteri.
Air kelapa muda memiliki kandungan antioksidan tinggi yang mampu menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca juga: 9 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Termasuk Menjaga Berat Badan
