KOMPAS.com – Srikaya (Annona cherimola) merupakan salah satu buah tropis unik yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Manfaat buah srikaya antara lain memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan dan menunjang kesehatan jantung.
Manfaat Srikaya dapat dimanfaatkan karena makanan ini padat nutrisi dan kaya akan vitamin C, vitamin B, tembaga, magnesium, fosfor dan kalium.
Selain itu, buah tropis ini mengandung beberapa antioksidan polifenol yang memiliki efek perlindungan kuat bagi kesehatan.
Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui lebih jauh mengenai manfaat buah srikaya.
Baca juga: Apa Saja Kandungan dan Khasiat Buah Rambutan? Demikian ulasannya… Daftar Khasiat Buah Srikaya
Mengutip dari Medicine Net dan Healthline, Kompas.com merangkum beberapa manfaat buah srikaya yang baik untuk kesehatan: Meningkatkan kekebalan tubuh.
Seperti buah tropis lainnya, Srikaya mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin ini mendukung kekebalan tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit.
Kekurangan vitamin C dikaitkan dengan gangguan sistem kekebalan tubuh dan peningkatan risiko infeksi.
Penelitian pada manusia juga menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu mempersingkat durasi pilek.
Mengonsumsi buah srikaya dan makanan kaya vitamin C lainnya bisa menjadi cara memperkuat imunitas tubuh secara alami. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
Buah srikaya merupakan buah yang kaya akan serat. 160 gram buah ini mengandung hampir 5 gram serat.
Serat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan volume tinja dan menunjang pergerakannya di usus.
Selain itu, serat larut pada buah ini juga dapat memberi makan bakteri baik di usus dan mendukung proses fermentasi hingga menghasilkan asam lemak rantai pendek (SCFA).
Dengan mendukung pergerakan usus dan memberi nutrisi pada bakteri baik usus, buah srikaya dapat meningkatkan kesehatan pencernaan yang optimal.
Baca juga: Apa saja manfaat buah rambutan bagi kesehatan? Ini daftarnya… Melawan peradangan
Buah srikaya mengandung senyawa anti inflamasi, termasuk asam kaurenic.
