KOMPAS.com – Serai kerap dijadikan bahan herbal baik pada makanan maupun minuman untuk menunjang kesehatan tubuh. Lantas, apa saja manfaat tanaman serai?
Read More : NEWS INDONESIA Antraks
Serai memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, antara lain menurunkan berat badan, mengobati maag, meredakan nyeri, dan menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Serai dapat dicampurkan ke dalam masakan atau direbus untuk diminum. Namun air rebusan serai kerap dijadikan bahan alami untuk menunjang kesehatan.
Untuk lebih jelasnya, simak manfaat minum air rebusan serai setiap hari dan cara melakukannya di bawah ini.
Baca Juga: Bolehkah Minum Air Rebus Serai Setiap Hari? Berikut penjelasannya… Apa saja manfaat tanaman serai?
Sereh yang diekstrak dari Tua Saude memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, antara lain: Mengurangi retensi cairan dalam tubuh dan menurunkan berat badan Menetralkan dan mengurangi asam lemak sehingga cocok untuk pengobatan maag dan radang selaput lambung Antioksidan yang terdapat pada serai dapat mengurangi rasa sakit, mengurangi sakit kepala, sakit perut, meredakan gejala seperti rematik dan membuang kelebihan natrium dari tubuh melalui urin. Tekanan darah tinggi. Meningkatkan kekebalan. Karena mengandung antibiotik, bila dioleskan langsung pada kulit dapat mencegah perkembangan dan penyebaran sel kanker serta mengatasi insomnia dan kecemasan. Bila digunakan sebagai obat kumur, dapat mengurangi bau mulut yang disebabkan oleh radang gusi dan radang gusi.
Beberapa manfaat serai dapat Anda peroleh karena mengandung beragam bahan alami yang baik untuk Anda, antara lain antioksidan, zat besi, kalsium, dan vitamin C.
Mengonsumsi serai dalam batas wajar umumnya aman dan tidak menimbulkan efek samping serius.
Namun, beberapa orang mungkin mengalami beberapa efek samping setelah mengonsumsi serai, sehingga penggunaannya sebaiknya dibatasi atau dihindari.
Beberapa sumber juga menyatakan bahwa ibu hamil disarankan untuk menghindari konsumsi serai.
Read More : DBD Belum Ada Obatnya, Utamakan Pencegahan
Hal itu karena ada kekhawatiran serai bisa menyebabkan keguguran, namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
Baca juga: Kapan Waktu Terbaik Minum Air Rebusan Serai? Berikut penjelasannya.. Cara membuat air panas serai
Serai dapat dibuat sebagai teh dan diminum dengan air.
Laporan dari Medical News Today, ada beberapa cara membuat serai rebus. Gunakan 1-2 batang serai dan potong sepanjang 3-5 cm. Rendam potongan batang serai dalam secangkir air mendidih selama minimal 5 menit. Saring airnya dan tuangkan ke dalam cangkir.
Untuk mulai menambahkan serai ke dalam makanan harian Anda, sangat penting untuk memahami manfaat tanaman yang disebut serai.
Aturan minum rebusan serai yang dianjurkan adalah 1-2 gelas per hari.
Namun jika Anda belum terbiasa, Anda bisa memulainya dengan satu cangkir sehari dan secara bertahap meningkatkan jumlahnya. Dengarkan berita terkini dan cerita unggulan langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda dan kunjungi saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.
