KOMPAS.com – Air rebusan serai atau disebut juga teh serai telah lama digunakan sebagai minuman herbal yang bermanfaat bagi kesehatan.
Read More : Tips Mencegah Gigi Berlubang Saat Berbuka Puasa, Simak Anjuran Dokter
Air rebusan serai kaya akan antioksidan, anti inflamasi, vitamin dan berbagai nutrisi yang menawarkan potensi manfaat bagi tubuh.
Untuk mengetahui berbagai manfaat meminum air rebusan serai, simak ulasannya di bawah ini.
Baca juga: Apa Efek Minum Teh Jahe dan Serai? Berikut penjelasannya… Apa manfaat minum air rebusan serai?
Air rebusan serai adalah pilihan sederhana dan efektif untuk peningkatan kesehatan alami.
Diambil dari Medical News Today dan Tua Saude, berikut manfaat minum air rebusan serai: Meningkatkan kesehatan jantung
Serai dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Kandungan potasiumnya melemaskan pembuluh darah, menurunkan tekanan darah dan mengatur kadar natrium dalam tubuh sehingga mencegah risiko penyakit jantung dan stroke. Ini mendukung detoksifikasi tubuh
Teh serai dikenal sebagai detoksifikasi yang membantu membersihkan hati.
Kandungan citral dan zat alami lainnya mendukung fungsi hati, mempercepat metabolisme dan membantu tubuh menghilangkan racun. Melawan peradangan dan radikal bebas
Manfaat serai lainnya adalah melawan peradangan dan radikal bebas.
Serai kaya akan antioksidan seperti quercetin yang melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan risiko kanker.
Selain itu, citral pada serai dapat menghambat pertumbuhan sel kanker tanpa merusak sel sehat.
Baca juga: Untuk Penyakit Apa Sebaiknya Tidak Minum Air Sereh? Berikut 5 daftar untuk membantu Anda mengontrol gula darah
Read More : Peneliti Temukan Cara untuk Menghapus Kenangan Buruk
Penelitian menunjukkan bahwa serai dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Hal ini membuatnya bermanfaat bagi penderita diabetes, meski penggunaannya tetap harus dilakukan di bawah pengawasan dokter. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C pada serai dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap flu, pilek, dan infeksi lainnya.
Senyawa alami pada serai juga membantu mengencerkan lendir pada saluran pernapasan dan memudahkan pernapasan.
Ini mengurangi stres dan kecemasan
Mencium dan meminum teh serai dapat memberikan efek relaksasi, menghilangkan stres, dan membantu tidur lebih nyenyak. Hal ini membuat teh serai cocok diminum sebelum tidur. Mendukung kesehatan kulit dan rambut
Kandungan vitamin A dan C pada serai membantu menjaga elastisitas kulit dan memperkuat folikel rambut. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa serai efektif mengurangi ketombe.
Baca juga: Apakah teh serai baik untuk ginjal? Ini penjelasannya..
Namun meski bermanfaat, namun penggunaannya harus dilakukan dengan hati-hati, terutama pada ibu hamil, penderita alergi, atau orang yang sedang menjalani pengobatan tertentu.
Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu. Dengarkan berita dan kumpulan berita langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.
