KOMPAS.com – Kopi hitam tanpa gula tak hanya mencegah rasa kantuk, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Lalu apa saja manfaat minum kopi pahit?
Beberapa manfaat minum kopi hitam bebas gula baik bagi pria maupun wanita antara lain meningkatkan energi tubuh, berat badan seimbang, penurunan risiko Alzheimer, dan menyehatkan jantung.
Minum kopi setiap hari umumnya aman. Namun, minum kopi terlalu banyak dapat menimbulkan beberapa efek samping seperti sakit perut, mual, dan insomnia.
Untuk lebih jelasnya, simak beberapa manfaat kopi pahit bebas gula untuk kesehatan di bawah ini.
Baca Juga: Apakah Kopi Baik untuk Kesehatan? Penjelasannya… Apa saja manfaat kopi pahit?
Dikutip dari Eating Well dan WebMD, berikut manfaat minum kopi pahit bagi kesehatan yang patut Anda ketahui: Meningkatkan energi tubuh
Biji kopi mengandung kafein, stimulan alami yang dapat merangsang sistem saraf pusat.
Kafein pada kopi membuat tubuh lebih berenergi dan mencegah penyakit Alzheimer
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi hitam setiap hari dapat menurunkan risiko Alzheimer dan bentuk demensia lainnya.
Faktanya, sebuah penelitian menemukan bahwa orang paruh baya yang minum tiga hingga empat cangkir kopi sehari memiliki kemungkinan 65 persen lebih kecil untuk terkena Alzheimer di usia tua.
Baca Juga: Apa Akibat Minum Kopi Hitam? Berikut daftar 9… yang mengurangi risiko Parkinson
Semakin banyak kopi yang Anda minum, semakin rendah risiko Anda terkena penyakit Parkinson.
Penderita penyakit parkinson yang rutin minum kopi juga dapat memperoleh manfaat berupa pengendalian pergerakan tubuh. Jantung yang sehat
Kopi hitam bermanfaat karena dapat mendukung fungsi jantung.
Faktanya, sebuah penelitian menemukan bahwa minum 3-5 cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 15 persen.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi hitam setiap hari dapat menurunkan risiko berbagai jenis kanker, termasuk payudara, usus besar, dan hati.
Manfaat ini berasal dari fakta bahwa kopi mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
Baca Juga: Apa Manfaat Minum Kopi Hitam? Berikut adalah daftar 10…
