sp-globalindo.co.id – Menambahkan bahan lain pada kopi, termasuk gula, bisa mengurangi manfaat kopi. Lalu apa saja manfaat minum kopi tanpa gula?

Beberapa manfaat minum kopi tanpa gula antara lain mencegah penyakit Alzheimer, mengurangi risiko penyakit Parkinson, mencegah kanker, dan meningkatkan mood.

Menambahkan gula ke dalam kopi dapat mengurangi manfaat tersebut dan jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama dapat menimbulkan efek negatif bagi kesehatan seperti obesitas dan diabetes.

Untuk informasi lebih lanjut, temukan di bawah ini beberapa manfaat kesehatan dari kopi hitam tanpa gula.

Baca juga: Apa Itu Kopi Sehat? Berikut kami jelaskan… Apa manfaat minum kopi tanpa gula?

Minum kopi tanpa gula memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson, mencegah berbagai jenis kanker, dan meningkatkan mood.

Menurut WebMD, manfaat ini bisa didapat karena kopi tanpa pemanis bisa disebut “murni” dan tidak memiliki bahan tambahan yang dapat mengencerkan manfaat tersebut.

Meskipun menambahkan gula ke dalam kopi membuat kopi terasa lebih enak, hal ini sebenarnya bisa menjadi kebiasaan buruk dan memiliki beberapa efek samping bagi kesehatan Anda dalam jangka panjang, terutama jika terlalu banyak gula yang ditambahkan.

Kopi, sebaliknya, tidak mengandung gula, tidak berkalori, dan hanya mengandung kafein serta banyak nutrisi lain yang menjaga kesehatan tubuh.

Baca juga: Apa saja manfaat kopi pahit bagi kesehatan? Berikut penjelasannya…

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari minum kopi tanpa gula, menurut laporan Healthline. Mencegah penyakit saraf

Kandungan kafein pada kopi berperan sebagai nootropic atau senyawa yang dapat meningkatkan kemampuan kognitif atau kemampuan otak.

Fakta tersebut menjadikan kopi sebagai minuman yang dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer dan gangguan kognitif lainnya, termasuk Parkinson. Pencegahan kanker

Banyak penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker hati dan kanker endometrium.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui cara kerja kopi dalam mencegah kanker. Meningkatkan mood dan konsentrasi

Sebuah penelitian yang melibatkan 59 orang dewasa menemukan bahwa minum kopi setiap hari mengurangi waktu reaksi dan meningkatkan kewaspadaan.

Faktanya, minum kopi secara rutin dapat meningkatkan mood hingga mengurangi depresi.

Baca juga: Kelompok Penyakit Mana yang Tidak Boleh Minum Kopi Hitam?