KOMPAS.com – Gula tambahan merupakan bahan populer yang ditemukan di semua olahan makanan dan minuman modern.
Read More : IDAI Tidak Rekomendasikan Anak-anak Mandi Air Hujan
Namun, tahukah Anda kalau tambahan gula merupakan salah satu bahan yang bisa mempercepat penuaan?
Tubuh Anda dapat tumbuh lebih cepat dari usia kronologis Anda.
Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung tambahan gula secara teratur akan mempercepat penuaan sel, menurut penelitian yang dipublikasikan di JAMA Network Open.
Lanjutkan membaca artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang efek tambahan gula dan percepatan penuaan.
Baca juga: Berapa Banyak Gula yang Bisa Dinikmati Penderita Diabetes? Berikut ulasannya… Apa itu penuaan biologis?
Proses penuaan biologis Anda mungkin terjadi lebih cepat dibandingkan usia kronologis Anda.
Menyatakan kesehatan yang sangat baik, usia biologis mengacu pada usia sel dan jaringan berdasarkan bukti fisiologis.
Jika Anda sangat sehat dan bugar sesuai usia Anda, usia biologis Anda mungkin lebih rendah dari usia kronologis Anda.
Dengan kata lain, proses penuaan tubuh Anda kurang dari lamanya Anda hidup.
Jika Anda tidak banyak bergerak, sakit kronis, atau dalam kondisi fisik yang buruk, usia Anda dapat diteruskan.
Read More : Apakah Tidur 8 Jam Sehari Terlalu Lama?
Artinya proses penuaan biologis lebih cepat dibandingkan hari ulang tahun Anda.
Baca juga: Penderita Diabetes Terlalu Banyak Makan Gula, Apa Jadinya? Mengapa Penambahan Gula Mempercepat Penuaan Tubuh Anda?
Berbicara tentang kesehatan, Dorothy Chiu, PhD, peneliti di Osher Center for Integrative Health di University of California, San Francisco, mengatakan bahwa gula merupakan zat berbahaya (panas) sekaligus penyebab stres oksidatif dalam tubuh.
Stres oksidatif terjadi ketika jumlah radikal bebas melebihi jumlah antioksidan dalam tubuh. Kondisi inilah yang menjadi penyebab kerusakan sel.
Stres oksidatif yang terjadi bersamaan dengan peradangan dapat mempercepat penuaan biologis.
Faktanya, makan dan mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan (sering ditemukan pada makanan dan minuman ultra-olahan) menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes tipe 2.
Baca juga: Setelah Terlalu Banyak Makan Gula, Apa yang Harus Dilakukan Penderita Kanker?
