KOMPAS.com – Kunyit kaya akan antioksidan dan nutrisi yang dapat menunjang kesehatan tubuh. Namun, apakah baik mengonsumsi kunyit di pagi hari?
Ternyata air kunyit bisa dikonsumsi kapan saja termasuk pagi hari. Namun, untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, rebusan kunyit sebaiknya dikonsumsi bersamaan dengan makan besar atau sarapan pagi.
Selain memperhatikan waktu terbaik minum air kunyit, Anda juga harus mengetahui beberapa manfaatnya seperti mengurangi gejala nyeri sendi, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan fungsi hati.
Untuk itu, baca terus dan pelajari manfaat minum air kunyit setiap pagi.
Baca Juga: Kunyit Apakah Bisa Menyembuhkan Penyakit Apa Pun? Ini daftar 10… Enaknya makan kunyit di pagi hari?
Jus kunyit bisa dikonsumsi kapan saja termasuk pagi hari.
Menurut Verywell Health, tidak ada waktu yang disarankan untuk minum air kunyit. Artinya, Anda bisa meminumnya pada pagi, siang, atau malam hari.
Namun, sebaiknya minum jus kunyit bersama makanan untuk mendapatkan manfaat lebih.
Mengonsumsi air kunyit bersamaan dengan makan besar atau snack, terutama snack tinggi lemak, dapat meningkatkan penyerapannya di dalam tubuh.
Kunyit tidak larut atau larut dengan baik dalam air, namun lebih mudah larut dengan lemak.
Artinya mengonsumsi kunyit dengan makanan berlemak dapat membantu tubuh menyerapnya lebih maksimal.
Selain itu, Anda juga disarankan untuk membagi takaran air rebusan kunyit sebanyak dua kali sehari dengan selang waktu 8 hingga 12 jam.
Baca juga: Kapan Waktu Terbaik Minum Air Kunyit? Berikut penjelasannya… Manfaat minum air kunyit setiap pagi
Kunyit mengandung zat alami yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara umum. Menurut “My Only Health”, meminum air kunyit setiap hari memiliki banyak manfaat, antara lain: mengurangi peradangan pada tubuh, mencegah penyakit kronis seperti radang sendi, jantung, dan berbagai jenis kanker. Pilek dan flu meningkatkan produksi asam empedu yang penting untuk memecah lemak dan meningkatkan penyerapan nutrisi untuk menjaga kesehatan pencernaan, serta mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti kembung dan sembelit. Kandungan anti inflamasinya melindungi kulit dari efek berbahaya radikal bebas hingga meremajakan kulit dan meningkatkan sensitivitas. Mengurangi insulin dan resistensi insulin untuk menstabilkan kadar gula darah, meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak untuk menurunkan berat badan
Jus kunyit bisa dikonsumsi kapan saja termasuk pagi hari.
Namun, Anda harus memperhatikan reaksi tubuh Anda untuk mengetahui baik tidaknya minum kunyit di pagi hari agar Anda terhindar dari beberapa efek samping.
Anda juga disarankan untuk membatasi konsumsi air kunyit hanya 2 hingga 3 gelas per hari.
Baca Juga: Bolehkah Menggunakan Kunyit Sebelum Tidur Malam? Berikut penjelasannya… Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.
