sp-globalindo.co.id – Minum teh secara rutin dipercaya dapat menunjang kesehatan fisik. Jadi, apakah minum teh itu sehat?

Ternyata teh baik untuk kesehatan karena menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi risiko terkena kanker, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga ada baiknya jika dikonsumsi secara rutin.

Namun, tidak disarankan mengonsumsi teh terlalu banyak, atau hanya 3-4 cangkir per hari, karena akan berdampak buruk bagi tubuh.

Untuk lebih jelasnya, simak beberapa manfaat minum teh setiap hari di bawah ini.

Baca juga: Apa saja manfaat teh bagi kesehatan? Ini daftar 8… Sehatkah minum teh?

Ya, minum teh memang menyehatkan karena dapat mencegah atau mengobati beberapa gangguan kesehatan, antara lain tekanan darah tinggi, kanker, dan gula darah tinggi.

Manfaat teh ini bisa Anda petik karena mengandung beberapa nutrisi dan mineral penting yang dapat menunjang kesehatan tubuh, antara lain flavonoid, katekin, polifenol, magnesium, dan seng.

Dipersembahkan oleh WebMD dan Good Eating, berikut beberapa manfaat kesehatan dari minum teh setiap hari. Ini menurunkan tekanan darah

Senyawa flavan-3-ol dalam teh terbukti mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, disarankan untuk mengonsumsi 400 hingga 600 miligram (mg) flavan-3-ol per hari atau dua cangkir teh hitam atau hijau. Ini mengurangi risiko kanker

Manfaat teh bebas gula adalah mengurangi beberapa jenis kanker, antara lain kanker mulut, kanker payudara, kanker endometrium, dan kanker hati.

Pasalnya teh mengandung antioksidan yang mampu mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh.

Baca juga: Teh Apa yang Baik untuk Kesehatan? Berikut penjelasannya… Meningkatkan fokus

Beberapa penelitian menegaskan bahwa kandungan kafein pada teh dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi, terutama dalam jumlah kecil yang dikonsumsi secara rutin.

Selain itu, kandungan L-theanine pada teh dapat meningkatkan gelombang otak tertentu sehingga dapat meningkatkan kemampuan kognitif. Ini meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh

Beberapa jenis teh, seperti teh hitam dan teh hijau, memiliki kadar polifenol yang lebih tinggi dibandingkan jenis teh lainnya.

Banyak jenis polifenol seperti EGCG dan theaflavin yang terbukti meningkatkan sistem imun tubuh sehingga Anda tidak mudah sakit.

Baca juga: Apa Dampak Minum Teh Setiap Pagi? Inilah 5 teratas…