KOMPAS.com – Tanaman herbal seperti kunyit, kayu manis, dan jahe memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk sebagai obat alami untuk menurunkan berat badan.
Diterbitkan di Medicine Net, laporan penelitian menunjukkan bahwa menggunakan bumbu dan rempah tertentu adalah cara terbaik untuk menambah rasa pada makanan tanpa kalori, gula, dan garam.
Disarankan untuk menambahkan satu sendok (14 gram) daun salam ke dalam makanan setiap hari untuk membantu menurunkan berat badan.
Lanjutkan membaca artikel ini yang akan menjelaskan tentang berbagai tanaman yang dapat digunakan sebagai obat penurun berat badan.
Baca juga: 3 Olahraga Ini Baik untuk Menurunkan Berat Badan Bagi Penderita Diabetes
Diterbitkan oleh Medicine Net and Health, berikut Kompas.com kumpulkan beberapa tanaman yang berkhasiat sebagai obat alami untuk menurunkan berat badan: Kunyit
Kunyit mengandung senyawa bioaktif yang utamanya adalah kurkumin.
Manfaat Kunyit dapat membantu tubuh membakar lemak dengan meningkatkan suhu tubuh yang pada akhirnya dapat membantu meningkatkan metabolisme.
Kurkumin telah dikaitkan dengan kontrol gula darah yang lebih baik dan sensitivitas insulin, yang dapat membantu mencegah penumpukan lemak. Kayu manis
Kayu manis bisa menjadi obat alami untuk menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan kadar leptin yang bertanggung jawab untuk mengendalikan nafsu makan.
Penelitian menemukan bahwa tanaman ini dapat meningkatkan resistensi insulin, mendukung pengendalian makanan, dan mengurangi keinginan mengidam makanan tertentu. Jahe
Banyak sekali manfaat jahe yang telah ditemukan, salah satunya adalah sebagai obat alami untuk menurunkan berat badan.
Kombinasi herbal ini mendukung penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme, mencegah penyerapan lemak, dan mengendalikan nafsu makan.
Sebuah penelitian menemukan bahwa partisipan yang mengonsumsi 2 gram bubuk jahe setiap hari mengalami penurunan massa otot secara signifikan.
Baca Juga: Bisakah Americano Menurunkan Berat Badan? Ini Reviewnya… Ginseng
Ginseng dapat menjadi obat penurun berat badan herbal alami karena membantu mencegah kelebihan berat badan dengan mengatur leptin, hormon rasa lapar, dan mengurangi toleransi glukosa.
Sebuah penelitian kecil yang melibatkan 10 partisipan menemukan bahwa mengonsumsi 8 gram ekstrak ginseng per hari membantu menurunkan berat badan, jika dikonsumsi selama delapan minggu.
