KOMPAS.com – Kayu manis merupakan bumbu dari kulit pohon yang dikenal dengan nama Cinnamomum.
Bumbu ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad.
Sejumlah penelitian menunjukkan manfaat kayu manis yang menjanjikan, termasuk menurunkan tekanan darah tinggi atau dikenal dengan hipertensi.
Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat kayu manis dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca juga: Mengenal Kandungan Kayu Manis dan Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan Manfaat kayu manis untuk menurunkan tekanan darah tinggi
Menurut Very Well Health, hanya ada sedikit bukti yang mendukung klaim penggunaan kayu manis untuk mengontrol tekanan darah.
Satu studi yang melaporkan efektivitas kayu manis dalam hipertensi adalah tinjauan tahun 2021 terhadap delapan uji coba dengan 582 peserta.
Hasil tinjauannya adalah suplemen kayu manis dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Menurut Departemen Kesehatan, tekanan diastolik adalah tekanan terendah di arteri ketika darah mengalir ke pembuluh yang lebih kecil. Tekanan diastolik rata-rata (saat rileks) adalah 80 mmHg.
Baca juga: Apa saja manfaat kayu manis? Berikut daftar 10…
Sebuah studi kecil tahun 2021 dengan 40 peserta juga menemukan bahwa kayu manis menurunkan tekanan darah sistolik.
Tekanan darah sistolik adalah tekanan darah yang terjadi ketika darah di arteri mengalir ke vena. Rata-rata tekanan sistolik yang ditampilkan (saat jantung berdetak atau bekerja) adalah 120 mmHg.
Saya mengutip penilaian Healthline bahwa kemampuan kayu manis dalam menurunkan tekanan darah diastolik dan sistolik cukup moderat.
Tinjauan terhadap sembilan penelitian dengan 641 peserta menemukan bahwa konsumsi kayu manis menurunkan tekanan darah diastolik dan sistolik masing-masing sebesar 3,9 mmHg dan 6,2 mmHg.
Baca juga: Apakah kayu manis bisa menjadi obat alami penurun gula darah?
Manfaat kayu manis semakin kuat bila masyarakat mengonsumsi kayu manis secara terus menerus selama 12 minggu.
Kayu manis dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan melebarkan dan merelaksasi pembuluh darah.
Dalam penelitian pada manusia, partisipan menggunakan dosis kayu manis mulai dari sepersekian sendok teh hingga dua sendok teh per hari, lapor Very Well Health.
Efek samping kayu manis jarang terjadi jika bumbu ini ditambahkan ke makanan dalam jumlah normal.
Namun kayu manis juga tersedia sebagai suplemen makanan dalam bentuk kapsul, kapsul gel, permen karet dan minyak.
Jika Anda ingin mengonsumsi kayu manis sebagai obat darah tinggi, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.
Baca juga: Apakah Kayu Manis Bermanfaat dalam Pengobatan Diabetes? Dengarkan berita terkini dan pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
