KOMPAS.com – Kolesterol tinggi merupakan salah satu pemicu penyakit jantung yang umum terjadi.
Untuk menghindari hal ini, Anda perlu menghilangkan lebih banyak lemak.
Baca juga: Apakah kayu manis bisa membantu menurunkan tekanan darah?
Menurut Eating Well, kayu manis (Cinnamomum zeylanicum) merupakan salah satu rempah terbaik yang bisa menjadi obat alami kolesterol tinggi.
Menurut artikel tahun 2022 di Journal of Applied Foods, manfaat kayu manis dikaitkan dengan senyawa bioaktifnya, seperti katekin dan procyanidin, yang dianggap memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi.
Baca artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat kayu manis terhadap kadar kolesterol.
Baca juga: Simak Manfaat Kayu Manis Terhadap Kolesterol
Menurut tinjauan sistematis tahun 2019 di Clinical Nutrition, kayu manis telah dipelajari karena khasiat terapeutiknya, mulai dari menurunkan gula darah dan kolesterol hingga mengurangi peradangan.
Seperti dikutip dari Medical News Today, sebuah penelitian pada tahun 2017 mengamati efek kayu manis pada orang dengan sindrom metabolik.
Sindrom metabolik terjadi ketika seseorang menderita diabetes, tekanan darah tinggi, dan obesitas.
Setelah 16 minggu, peneliti menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi tiga gram suplemen kayu manis setiap hari mengalami: penurunan berat badan, penurunan kadar low-density lipoprotein/LDL (kolesterol jahat), penurunan total high-density lipoprotein/HDL kolesterol (kolesterol baik). ).
Baca juga: Apa saja manfaat kayu manis? Berikut daftar 10…
Namun, para peneliti mencatat bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk menyelidiki manfaat kayu manis ini.
Review tahun 2021 mengulas berbagai penelitian tentang efek kayu manis terhadap kolesterol.
Peninjau beberapa penelitian menemukan bahwa kayu manis dapat membantu menurunkan kolesterol LDL pada penderita diabetes, sindrom metabolik, dan penyakit hati berlemak nonalkohol.
Itulah beberapa penelitian yang menunjukkan manfaat kayu manis untuk menurunkan kolesterol.
Baca juga: Apakah kayu manis bisa menjadi obat alami penurun gula darah?
Jika Anda ingin terus menggunakan kayu manis sebagai suplemen penurun kolesterol, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter yang berpengetahuan untuk mendapatkan rekomendasi spesifik.
Juga, jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu untuk menurunkan kolesterol tinggi atau gula darah.
Meski memiliki khasiat yang menjanjikan, namun penggunaan obat alami ini tidak bisa menggantikan pengobatan medis.
Kayu manis paling baik dikonsumsi sebagai bahan tambahan pola makan sehat dengan aktivitas fisik teratur dan tidur yang cukup.
Baca juga: Apakah Kayu Manis Baik untuk Diabetes? Dengarkan berita terkini kami dan pilih langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
