KOMPAS.com – Buah sawo tidak hanya manis, tapi juga mengandung nutrisi yang dapat menunjang kesehatan tubuh. Lantas, buah sawo bermanfaat untuk penyakit apa saja?
Ternyata ada beberapa gangguan kesehatan yang gejalanya bisa diatasi atau diredakan dengan mengonsumsi sawo, seperti sembelit, demam dan pilek, anemia, dan kolesterol tinggi.
Secara umum aman untuk mengonsumsi buah sawo setiap hari, namun jumlahnya harus dibatasi agar tidak berlebihan dan menimbulkan efek negatif bagi kesehatan.
Simak beberapa manfaat buah sawo untuk kesehatan berikut ini untuk mengetahui lebih lanjut.
Baca juga: Enaknya Makan Sawo Setiap Hari? Berikut penjelasannya… Buah Sawo bermanfaat untuk penyakit apa?
Ternyata buah sawo bermanfaat untuk beberapa penyakit seperti sembelit, anemia, demam dan pilek, serta kolesterol tinggi.
Hal ini dikarenakan buah sawo mengandung nutrisi antara lain karbohidrat, serat, vitamin dan mineral yang dapat menunjang kesehatan tubuh.
Berikut ini yang disadur dari Only My Health dan Healthline, beberapa penyakit yang gejalanya bisa diringankan atau diobati dengan manfaat sawo untuk kesehatan. gangguan pencernaan
Satu cangkir buah sawo atau sekitar 175 gram mengandung 9,5 gram serat.
Kandungan serat pada buah sawo dapat menunjang kesehatan pencernaan dan mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit. Infeksi
Buah sawo mengandung vitamin A yang dapat menunjang kesehatan mata.
Selain memberikan efek baik bagi mata, vitamin A yang terkandung dalam buah sawo juga dapat menunjang pertumbuhan tubuh dan melawan infeksi.
Baca juga: Apakah Sawo Ada Gulanya? Berikut penjelasannya…
Demam dan dingin
Buah sawo mengandung bahan alami yang membantu mengeluarkan dahak dan lendir pada saluran pernafasan dan hidung.
Selain itu, buah sawo dapat membantu melawan hidung tersumbat dan batuk kronis yang sering muncul sebagai gejala demam dan pilek. Pembengkakan
Buah sawo kaya akan vitamin C yang dapat mendukung produksi kolagen sehingga membuat kulit lebih elastis dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Kandungan vitamin C pada buah sawo juga dapat mendukung proses penyembuhan luka, mengurangi peradangan, dan melindungi dari kerusakan kulit akibat sinar UV.
