KOMPAS.com – Duduk seharian merupakan kebiasaan buruk yang dapat menimbulkan banyak dampak negatif bagi kesehatan.

Mereka yang terbiasa duduk sepanjang waktu karena pekerjaan atau alasan lain termasuk dalam kelompok yang menganut gaya hidup.

Mengutip Mayo Clinic, beberapa penelitian menunjukkan bahwa duduk lebih dari delapan jam sehari tanpa olahraga serupa dengan risiko kematian akibat obesitas dan merokok.

Baca Juga: Apakah Terlalu Banyak Duduk Buruk Bagi Kesehatan? Ulasan ini…

Olahraga berat selama 60-75 menit sehari dapat menurunkan risiko kematian akibat terlalu banyak duduk.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak seseorang beraktivitas di siang hari, maka semakin rendah pula risiko kematian akibat duduk seharian.

Secara keseluruhan, bukti menunjukkan bahwa kurang aktif setiap hari baik untuk kesehatan.

Artikel ini juga menjelaskan dampak negatif duduk seharian.

Baca juga: Terlalu Banyak Duduk Sama Buruknya Bagi Kesehatan Jantung Seperti Duduk Seharian

Dikutip dari Healthline, Kompas.com merangkum dampak negatif perdamaian bagi kesehatan: Lemahnya otot kaki dan pinggul

Duduk seharian dapat melemahkan atau melemahkan otot-otot pada kaki dan pinggul.

Kelemahan otot ini terjadi karena otot-otot pada bagian tubuh tersebut tidak berfungsi.

Otot kaki dan pinggul yang lemah meningkatkan risiko cedera. bertambah berat

Duduk sepanjang hari mengurangi pelepasan lipoprotein lipase. Faktanya, pelepasan sel-sel ini membantu Anda mengontrol lemak dan gula yang Anda makan.

Oleh karena itu, salah satu dampak negatif dari duduk seharian adalah obesitas, terutama pada bagian tengah tubuh.

Anda juga memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit yang mengancam jiwa.

Baca juga: Penyebab Sakit Punggung antara lain bungkuk, pinggul kaku, dan nyeri punggung.

Duduk seharian bisa menyebabkan sakit punggung dan pinggul kaku.