Mompas.com-on-on adalah mineral yang penting untuk kesehatan sel darah merah. Besi ditemukan dalam dua protein sel darah merah, hemoglobin dan mioglobin.
Besi membantu mentransfer oksigen paru -paru ke seluruh tubuh, mendukung kesehatan jaringan ikat dan mempromosikan metabolisme otot.
Kekurangan zat besi dapat terjadi jika seseorang memiliki kondisi yang mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi, seperti penyakit radang usus.
Orang yang tidak makan cukup makanan kaya zat besi, atau yang memiliki kebutuhan zat besi yang lebih tinggi, karena kehamilan atau menyusui juga dapat mengalami kerugian.
Baca juga: Berapa banyak zat besi yang direkomendasikan untuk anak -anak? Ini dikatakan oleh dokter …
Banyak kehilangan darah, seperti perdarahan menstruasi yang ketat, perdarahan gastrointestinal, kerusakan traumatis dan buang air kecil, juga dapat menyebabkan kekurangan zat besi.
Pengungkapan tanda -tanda kekurangan zat besi sangat penting bahwa mereka tidak berkembang dalam komplikasi yang lebih ketat, seperti masalah jantung, komplikasi kehamilan dan keterlambatan pada anak -anak.
Dilaporkan bahwa kesehatan adalah tanda -tanda kekurangan zat besi: 1. Perasaan kelelahan
Kelelahan adalah salah satu gejala defisiensi zat besi yang paling umum. Meskipun cukup tidur, seseorang dapat merasa lemah dan segera tanpa alasan yang jelas.
Ini karena seseorang yang tidak memiliki zat besi, jumlah hemoglobin tidak cukup untuk mentransfer oksigen ke semua jaringan tubuh, menyebabkan kelelahan.
Kekurangan zat besi juga dikaitkan dengan gangguan tidur. 2. Tangan dan kaki selalu dingin
Kurangnya zat besi kadang -kadang dapat menyebabkan jari dan jari akan terasa dingin, meskipun lingkungannya tidak dingin. Seperti kelelahan, gejala ini dikaitkan dengan peran hemoglobin dalam tubuh.
Tanpa cukup hemoglobin, sirkulasi darah dan jumlah yang cukup, Anda tidak dapat mencapai lengan atau kaki.
Baca Juga: 10 Tanda Kekurangan dan Alasan Besi 3. Kulitnya terlihat lebih pucat dari biasanya
Seseorang mungkin kekurangan zat besi jika kulit lebih pucat dari biasanya. Yang tidak biasa berwarna adalah tanda lain dari penurunan sirkulasi darah yang dapat terjadi ketika tubuh tidak menghasilkan jumlah sel darah merah yang cukup dari tidak adanya zat besi.
Gejala mungkin tampak tergantung pada nada kulit. Pucat dapat dilihat lebih jelas pada kulit yang lebih cerah, terutama di wajah. Pada kulit yang lebih gelap, pucat abnormal bisa lebih mudah dideteksi di dalam garis dan garis mata. 4. Saya sering merasa pusing
Gejala kotor lain dari kekurangan zat besi adalah pusing. Ketika tubuh menghalangi zat besi, tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah untuk mentransfer oksigen ke otak dan organ lainnya.
