sp-globalindo.co.id – Minum kopi memang bisa memuaskan dahaga Anda. Namun, efek ini mungkin bersifat sementara. Beberapa orang merasa haus setelah minum kopi. Lalu mengapa Anda merasa haus setelah minum kopi?
Rasa haus setelah minum kopi disebabkan adanya kafein pada minuman tersebut.
Menurut Health, kafein memiliki efek diuretik, yang berarti merangsang ginjal untuk memproduksi lebih banyak urin.
Baca juga: Apa Dampak Minum Kopi Gula Aren Setiap Hari? Berikut penjelasannya…
Menurut penelitian tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal MedecinesSciences, kafein juga dapat mencegah penyerapan air dan natrium oleh ginjal sehingga mengakibatkan melemahnya otot kandung kemih.
Kondisi ini memaksa orang tersebut berulang kali ke toilet untuk buang air kecil.
Jika dibiarkan berlarut-larut tidak seimbang dengan minum air putih atau minuman lain, cairan tubuh akan berkurang. Akibatnya timbul rasa haus.
Rasa haus setelah minum kopi seringkali disertai dengan mulut kering.
Menurut Healthline, mulut kering setelah minum kopi disebabkan oleh senyawa organik dalam kopi yang disebut tanin.
Tanin mengikat atau menghambat air liur sehingga menimbulkan sensasi kering dan astringen di mulut.
Baca juga: Mengapa kopi hitam menyehatkan? Inilah 10 Alasannya… Apakah Kopi Dapat Menyebabkan Dehidrasi?
Meski produksi urin meningkat dan menimbulkan rasa haus, minum secangkir kopi biasanya tidak menyebabkan dehidrasi.
Terlalu banyak kopi, sekitar 5-6 cangkir atau lebih dari takaran yang dianjurkan dokter dan ahli gizi, dapat menyebabkan dehidrasi.
Gejala dehidrasi akibat terlalu banyak minum kopi antara lain rasa haus berlebihan dan mulut kering yang terus berlanjut setelah minum, sakit kepala, kebingungan, mata berair, dan detak jantung meningkat.
Selain membatasi jumlah kopi yang diminum, pastikan Anda juga meminum air putih dan cairan bebas kafein seperti jus buah, minuman elektrolit, dan air kelapa.
Apa dampak dari minum kopi?
Selain meningkatkan risiko rasa haus dan dehidrasi, kopi dapat menyebabkan kemungkinan efek samping berikut: dapat menyebabkan perasaan gugup, cemas, dan mudah tersinggung Dapat menyebabkan kantuk dan insomnia Kafein dapat menyebabkan detak jantung yang cepat atau tidak teratur serta dapat meningkatkan tekanan darah . Kopi menyebabkan asam lambung. Peningkatan tersebut mengiritasi usus, menyebabkan sindrom iritasi usus besar dan penyakit radang usus. Ini mengganggu penyerapan nutrisi seperti zat besi dan kalsium.
Jika Anda mengalami masalah di atas setelah minum kopi, sebaiknya hentikan konsumsi minuman berkafein. Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Dengarkan berita terkini dan pilihan kami langsung di ponsel Anda. Untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id, pilih saluran berita favorit Anda: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
