Kompas.com – Idul Fitri mirip dengan suasana kemitraan dan persahabatan. Namun, di balik kehangatan, beberapa orang tidak lelah, sedih, bahkan tidak stres – fisik dan fisik dan fisik.
Mrs. Millary, seorang psikolog dan guru dari University of Mia, diharapkan secara budaya, seperti Ny. Millary, sosial dan budaya, keluarga.
Bahkan, dia berkata, “katanya,” Sabtu (3/30) Universitas IMB, dia sering merasa bahwa kita harus tersenyum.
Baca lebih lanjut: Instruksi untuk mode makan sehat saat Idul Fitri untuk menjaga tubuh tetap sehat
Dia menekankan pentingnya wilayah mental atau batasan mental untuk memberikan kesehatan mental. Identifikasi Keputusan Anda Sendiri
Salah satu strategi yang direkomendasikan oleh MIA adalah mengenali dan menghormati batasannya sendiri. Misalnya, memilih percakapan yang nyaman atau item penarikan pada saat yang sama dari penonton tanpa rasa bersalah.
Dia berkata: “Kekuatan untuk menjadwalkan dan bersosialisasi tidak berarti bahwa orang lain tidak boleh menghormati orang lain yang sehat.
Baca lebih lanjut: Idul Fitri Sosial Paku selama kolesterol dan diara, yang merupakan nasihat dokter
Menurut MIA, area ini untuk Anda adalah tidak menjauh dari orang lain, alih -alih mempertahankan keterampilan emosional secara mental. Tanpa area ini, bahkan jika itu di sekitar keluarga atau teman, seseorang mungkin tampak lebih mudah, lancar.
“Cara untuk menjaga keseimbangan adalah dengan menghabiskan waktu untuk Anda, misalnya untuk menikmati masyarakat atau beberapa menit di dalam ruangan.
MIA juga menyoroti tekanan sosial yang sering terjadi antara Idul Fitri sebagai pertanyaan tentang pernikahan, kehidupan atau keberhasilan kehidupan. Dia menyarankan agar pertanyaan itu dijawab, diplomat menjawab pertanyaan ini, tanpa semua orang untuk dibuka.
Dia berdoa untuk menjaga keintiman kita dan orang lain.
Baca lebih lanjut: Bagaimana Menanggapi Pertanyaan Sensitif Pada Saat Idul Fitri Menurut Psikolog
Selain itu, MIA memperingatkan untuk tidak mengabaikan perasaan kelelahan atau kesedihan yang terjadi selama Idul Fitri.
“Tidak apa -apa memanjat di antara cuaca bahagia. Perasaan penting. Bagi mereka yang merayakan Idul Fitri sendiri
Bagi sebagian orang, Idul Fitri juga sulit ketika sulit, karena dirayakan sendirian, jauh dari keluarga.
Mia mengatakan bahwa perasaan sedih atau pengosongan adalah alami dalam situasi ini. Dia menyarankan agar mereka tidak bisa hidup dengan teman dekat untuk mempertahankan hubungan psikologis.
“Hubungi orang yang dicintai. Meskipun hanya sebentar, jangan simpan semuanya sendirian.” Idul Fitri bukanlah tempat kebahagiaan kompetisi
Dalam penutupan, MIA memperingatkan bahwa Idul Fitri bukan kompetisi yang sangat bahagia atau sukses.
“Kita tidak selalu perlu kuat, dan kita tidak perlu berpikir bahwa kita harus sempurna.
Lihatlah berita favorit kami dan berita langsung di ponsel Anda. Pilih akses ke saluran utama Anda kompas.com Whatsapp Channel: https://www.whatapp.com/chchanpp.com/chcchanpp./00292vowbdbd. Pastikan Anda telah menginstal program WhatsApp.
