KOMPAS.com – Insomnia bisa membuat Anda merasa seperti sedang tidur sepanjang hari. Tapi kenapa kamu tidur, padahal kamu sudah cukup tidur?
Rasa ngantuk padahal sudah cukup tidur bisa disebabkan oleh beberapa kondisi, antara lain gangguan tidur, gangguan tiroid, gangguan mental dan kejiwaan, serta anemia.
Meskipun rasa kantuk biasanya tidak serius, namun hal ini bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan yang memerlukan pengobatan atau pengobatan.
Apakah Anda melihat alasan lain mengapa kita tertidur meskipun kita cukup tidur di bawahnya?
Baca juga: Bagaimana cara mengatasi kantuk dengan mudah? Berikut daftar 10nya. …Mengapa kamu tidur meskipun kamu cukup tidur?
Kondisi dan gangguan kesehatan tertentu dapat menyebabkan seseorang terus-menerus tidur, meskipun cukup tidur, antara lain penyakit tiroid, gangguan tidur, dan gangguan jiwa.
Dikutip dari Cleveland Clinic and Healthline, berikut beberapa penyebab sering ngantuk yang patut Anda ketahui. gangguan tidur
Tidur yang terputus-putus dapat membuat Anda sulit berkonsentrasi dan membuat Anda lelah sepanjang hari.
Berbagai macam gangguan tidur dapat membuat Anda mengantuk sepanjang waktu, meski Anda cukup tidur, di antaranya sindrom kaki gelisah, narkolepsi, hipersomnia, dan apnea tidur. Gangguan tiroid
Sering mengantuk di siang hari bisa jadi merupakan tanda adanya gangguan tiroid. Kondisi ini terjadi ketika kelenjar tiroid tidak dapat memproduksi hormon tiroid dalam jumlah yang cukup.
Akibatnya metabolisme tubuh melambat dan Anda mudah lelah serta mengantuk.
Baca juga: Apa yang Membuat Kita Cepat Tertidur? Berikut daftar 8… kegilaan makanan
Mengonsumsi junk food akan menghasilkan energi dan nutrisi negatif yang dibutuhkan tubuh sehingga tidak dapat berfungsi dengan baik.
Tubuh membutuhkan kalori dan nutrisi seperti protein untuk memecah lemak dan otot guna memberikan energi yang dibutuhkan dan akibatnya seseorang merasa lelah dan mengantuk. Penyakit mental
Penyakit mental seperti kecemasan atau depresi bisa membuat Anda merasa lelah di siang hari, meski Anda cukup tidur.
Faktanya, seseorang yang mengalami masalah kesehatan mental mungkin akan mengalami kesulitan tidur atau tidak bisa tidur setelah terbangun di malam hari. anemia
Merasa sangat lelah dan mengantuk bisa menjadi tanda anemia yang membuat seseorang kurang berenergi.
