sp-globalindo.co.id – Asupan cairan dalam tubuh perlu diganti saat kepala pusing. Selain itu, pusing juga sering kali disebabkan oleh dehidrasi atau kekurangan cairan sehingga menyebabkan otak mengecil atau mengecil dan menjauh dari tengkorak.
Bicara soal minuman sakit kepala, ada beberapa cairan yang bisa membantu mengurangi masalah tersebut, misalnya air putih, teh hijau, dan rebusan jahe.
Simak daftar minuman pereda sakit kepala berikut ini untuk lebih jelasnya.
Baca Juga: Apa Penyebab Sakit Kepala Terus Menerus? Berikut daftar 10 sakit kepala. Apa yang harus saya minum?
Saat sakit kepala, beberapa orang mungkin ingin segera mengonsumsi obat pereda nyeri untuk meredakan ketidaknyamanannya.
Sebenarnya ada pengobatan rumahan yang bisa dicoba, seperti meminum minuman tertentu untuk menghidrasi dan meredakan pusing.
Dikutip dari Healthline dan MigraineSekali lagi, berikut beberapa minuman yang bisa Anda coba untuk meredakan sakit kepala: Air
Minum air putih dapat membantu meringankan masalah kepala seperti pusing, sakit kepala, dan migrain karena dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Dehidrasi penyebab sakit kepala juga dapat dicegah dengan minum air putih minimal 8 gelas atau 2 liter sehari dan memperbanyak minum cairan saat melakukan aktivitas fisik berat dan saat cuaca panas. Air infus
Bagi orang yang kesulitan meminum air putih karena merasa rasanya kurang cocok di lidah, Anda bisa menyiapkan infused water dengan mencampurkan air dan potongan buah segar seperti jeruk, lemon, stroberi, dan kiwi.
Nikmati dalam keadaan dingin atau tambahkan es batu secukupnya untuk menambah kesegaran tubuh dan membangkitkan semangat.
Baca juga: Apa Gejala Fisik Lemas dan Pusing? Begini penjelasannya.. Air hangat dengan lemon
Minum air hangat dengan lemon bisa menjadi cara meredakan sakit kepala karena mengandung vitamin C.
Vitamin C diketahui mampu mengusir radikal bebas sekaligus meningkatkan imunitas tubuh, sehingga mampu meringankan masalah kesehatan yang berhubungan dengan kepala. Jus buah
Beberapa jus buah, seperti anggur dan jeruk, mengandung magnesium, mineral penting untuk merangsang membran sel saraf dan mendukung perkembangan otak.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa asupan magnesium dapat mencegah dan meredakan sakit kepala, pusing, dan migrain.
