KOMPAS.com – Kurma, baik segar maupun kering, kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan. Jadi, penyakit apa saja yang bisa disembuhkan oleh kurma?
Kurma ternyata mampu mengobati atau mengurangi gejala beberapa gangguan kesehatan, seperti sembelit, gula darah tinggi, kolesterol tinggi, dan kelelahan.
Meski menyehatkan, asupan kurma harian Anda sebaiknya dibatasi sekitar dua hingga tiga per hari, mengingat kandungan gula dan kalori yang tinggi pada kurma.
Untuk mengetahui lebih lanjut, simak manfaat kesehatan dari makan kurma setiap hari.
Baca juga: Apakah kurma baik untuk berbuka puasa? Berikut penjelasannya… Penyakit apa saja yang bisa diobati dengan kurma?
Kurma dapat mengobati atau mengurangi gejala beberapa gangguan kesehatan seperti sembelit, gula darah tinggi, kolesterol tinggi dan kelelahan.
Pasalnya kurma mengandung serat, vitamin, dan mineral yang mampu menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut beberapa masalah kesehatan yang bisa diatasi atau dikurangi gejalanya berkat khasiat kurma yang bermanfaat. Sembelit
Kurma mengandung 7 gram serat sehingga mampu memenuhi kebutuhan serat harian Anda.
Selain itu, serat pada kurma dapat mendukung kesehatan saluran pencernaan dengan mengatasi sembelit dan melancarkan buang air besar.
Buah apa yang harus dimakan jika Anda memiliki gula darah tinggi? Berikut daftar 16…
Kandungan serat yang tinggi pada kurma dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama karena dicerna lebih lambat di saluran pencernaan.
Selain membuat Anda merasa kenyang lebih lama, makan kurma bisa menurunkan nafsu makan sehingga bisa berdampak positif pada penurunan berat badan. Gula darah tinggi
Kandungan serat pada kurma memberikan manfaat positif dalam menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Pasalnya serat memperlambat pencernaan dan mencegah kenaikan kadar gula darah setelah makan. Kolesterol tinggi
Salah satu manfaat kurma bagi kesehatan adalah mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol total dalam tubuh untuk menunjang kesehatan jantung.
Pasalnya, kandungan serat pada kurma mampu mengikat lemak sehingga penyerapan kolesterol di usus akan berkurang dan kadar kolesterol darah pun ikut berkurang.
Baca di “Censor.NET”: Buah tinggi gula apa yang tidak boleh Anda makan? Ini 3 daftarnya…
