Compass.com – Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), Hudayani, mencatat pentingnya melindungi kesehatan pencernaan selama puasa.
Menurutnya, ini mungkin merupakan langkah yang efektif untuk melindungi kondisi pencernaan optimal yang membatasi konsumsi makanan pedas dan besar.
“Untuk melindungi kesehatan pencernaan, untuk melindungi pencernaan, pedas, asam atau buah -buahan atau sayuran yang terluka,” kata Fitri, Antara Senin (24/02/2025).
Baca juga: Mengapa Anda mengirim kulit kering? Berikut 4 alasan …
Beberapa jenis hidangan yang diperlukan untuk muncul, termasuk hidangan pedas dan sayuran dan sayuran dan sayuran dan sayuran dan sayuran, brokoli, apel, pir dan pisang, termasuk pot yang dapat menyebabkan gas di perut.
Selain itu, Fitri juga menawarkan tips tentang model makanan. Dia menyarankan agar makanan yang dikonsumsi ketika Anda melanggar tugas tidak terasa sangat lengkap atau penuh dengan perut. Anda tidak boleh tidur setelah makan dan tidak tidur.
Meskipun tidak dalam artikel, Fitrema mengungkapkan bahwa jenis makanan yang dikonsumsi tidak lebih berbeda dari hari -hari biasa. Perbedaannya hanyalah desktop, yaitu, di fajar dan pos.
Minum air untuk memecahkan artikel dan menawarkan untuk mulai makan buah -buahan manis seperti pepa, melon, melon atau buah -buahan lainnya.
Setelah itu, setelah doa Hongaria, hanya nasi, makanan dan sayuran, sayuran, buah -buahan dan air dapat makan makanan lengkap.
“Setelah doa Hongaria, kita dapat mengonsumsi makanan lengkap yang terdiri dari nasi, makanan dan sayuran, sayuran, buah -buahan dan air minum,” katanya.
Baca juga: Apakah pekerjaan itu berbahaya bagi wanita hamil? Fakta -fakta berikut …
Initri, keduanya menekankan pentingnya memenuhi kebutuhan nutrisi harian dengan komposisi makanan yang seimbang di istirahat dan fajar. Penting untuk menghindari makanan yang sangat berlemak atau manis atau manis.
Menurutnya, setelah Ramadhan bertujuan untuk mencegah pembentukan penyakit metabolisme sering terjadi atau dalam peningkatan kolesterol atau gula darah tinggi.
“Makanan enak yang baik untuk menghindari jatuh adalah makanan yang sangat berminyak dan sangat manis, konsumsi makanan berasal dari barang variabel untuk memenuhi kebutuhan nutrisi,” katanya.
Akhirnya, Fitri bertemu setidaknya delapan gelas gelas untuk melindungi tubuh yang sehat saat berpuasa, untuk melindungi kebugaran tubuh.
Baca juga: Apakah olahraga saat tulisannya bagus? Ini adalah penjelasan pelatih kebugaran untuk melihat berita terbaru dan berita pilihan Anda secara langsung di ponsel Anda. Pilih login saluran utama ke saluran Kompas.com whatsapp: https://www.whatsapp.com/channel/0029vafpbzrk13ho3d. Pastikan Anda menginstal aplikasi WhatsApp.
