KOMPAS.com – Berbagai jenis makanan dan minuman dapat membantu menurunkan gula darah tinggi. Lalu apa itu minuman penurun gula darah?

Ada berbagai jenis minuman penurun gula darah yang bisa dikonsumsi seperti air putih, teh hijau, jus tomat, air matang, dan air putih.

Selain mengonsumsi minuman tersebut, penderita gula darah tinggi juga disarankan untuk menjaga kesehatan, termasuk rutin berolahraga, guna mencegah risiko diabetes.

Untuk informasi lebih lanjut, lihat Apa yang harus diminum saat gula darah Anda tinggi di bawah.

Baca juga: Makanan Apa Saja yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat? Minuman apa yang menurunkan gula darah?

Dari Situs Kesehatan dan Kesehatan, inilah berbagai jenis minuman yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah. Air

Minum air putih terbukti dapat menurunkan kadar gula darah, melembutkan persendian, dan menunjang kesehatan tubuh.

Di sisi lain, kekurangan air dapat menyebabkan peningkatan gula dalam darah yang juga menyebabkan gula darah tinggi. teh hijau

Banyak penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

Pasalnya, teh hijau mengandung katekin yang mampu meningkatkan sensitivitas insulin untuk menjaga keseimbangan gula darah.

Baca juga: Apakah minum air putih mempengaruhi gula darah? Ini tipnya…jus tomat

Lycopene pada tomat dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Bahan tomat juga meningkatkan aktivitas antioksidan sehingga dapat mencegah diabetes dan masalah metabolisme. teh hitam

Antioksidan dalam teh hitam dapat menurunkan risiko diabetes dengan mengontrol kadar gula darah dan mencegah peradangan.

Faktanya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum lebih dari satu cangkir teh hitam sehari dapat membantu menurunkan risiko diabetes hingga 14 persen. air putih mendidih

Jahe mengandung sifat anti inflamasi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan pada tubuh sehingga baik untuk mengelola diabetes.