Kombas.com – Wanita hamil mengalami waktu sebagai tahap awal perubahan besar dalam kehidupan wanita.

Selama kehamilan, wanita itu mengalami perubahan fisik dan mental.

Oleh karena itu, sangat penting bagi wanita hamil untuk fokus pada nutrisi penuh dan homogen, kata Sandy Claim, Chapsetal dan Gynecologists, Dr. Sandy Prastio.

Sandy menjelaskan bahwa wanita hamil berguna untuk nutrisi yang lengkap dan seimbang untuk mempertahankan olahraga dan kesiapan untuk menghadapi peran baru mereka.

Baca Juga: Dokter: Makanan gratis menjadi bonus untuk melakukan nutrisi harian

Nutrisi sangat efektif untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.

Dia menyebutkan hal yang sangat penting untuk mempersiapkan kelahiran wanita hamil.

Sandy menekankan bahwa susu wanita hamil adalah yang terbaik karena memberikan nutrisi yang lebih lengkap, meskipun suplemen kehamilan biasanya digunakan.

“Susu hamil dirancang untuk protein, asam folat, besi, kalsium dan DHA, yang tidak selalu tersedia dalam susu biasa,” kata Sandy, dikutip Jumat (4/18/2025).

Namun, pada sebagian besar wanita hamil Indonesia, protein biasanya rendah, yang dapat meningkatkan pertumbuhan bayi dari rahim.

Baca juga: Wanita hamil opioid menggunakan wanita hamil di Indonesia, asupan protein rendah

Data menunjukkan bahwa 8 dari 10 wanita hamil mengkonsumsi protein pada penggunaan konsumsi harian sehari -hari, yang kurang dari 56 gram per hari.

Wanita hamil protein dapat meningkatkan risiko lahir anak -anak mereka, berat lahir rendah dan tidak memiliki energi yang cukup untuk wanita hamil.

“Protein dari susu mudah diserap oleh tubuh dan penting untuk menghasilkan organ janin dan susu.” Kata Sandy.

Selain protein, kandungan DHA dan omega -3 dalam susu wanita hamil berperan dalam perkembangan otak bayi, dan kalsium membantu mempertahankan kepadatan ibu dan janin.

Baca Juga: Ini adalah yang paling berbahaya dan itu terjadi di acara tersebut

Menurut Antia Levi, R.D.

3 ons dada ayam sudah mengandung 26 gram protein.