KOMPAS.com – Penyebab rambut kering mungkin berbeda-beda. Mulai dari penggunaan terlalu banyak panas dari alat penata rambut hingga polutan akibat terlalu sering mencuci rambut, banyak masalah yang bisa muncul.
Namun, selain faktor eksternal, rambut kering juga bisa disebabkan oleh nutrisi. Di bawah ini adalah penjelasan singkatnya. Makanan menyebabkan rambut kering, bukan?
Menurut laman Good Food BBC, pola makan bergizi yang mencakup protein, vitamin, dan mineral dapat membantu menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan rambut Anda agar tetap berkilau, sehat, dan kuat.
Kekurangan nutrisi tertentu dapat menghambat pertumbuhan rambut sehat, termasuk menyebabkan rambut kering.
Baca Juga: 3 Manfaat Kopi untuk Rambut, Bisa Bikin Rambut Lebih Gelap
Selain itu, dilansir dari Mind Body Green, kondisi nutrisi berikut juga dapat menyebabkan rambut kering atau berkurangnya aliran nutrisi ke rambut: Kekurangan biotin: Kekurangan biotin menyebabkan seseorang memiliki rambut lemah, rambut kering, dan kulit kering. . Kekurangan protein: Asam amino adalah bahan penyusun protein seperti keratin, protein penyusun rambut. Oleh karena itu, ketika kita mengonsumsinya, asam amino dapat diolah menjadi keratin sehingga menciptakan serat rambut yang sehat di setiap folikel. Omega-3: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3, yang ditemukan dalam makanan seperti salmon dan alpukat, dapat mendukung kesehatan kulit dan rambut. Kekurangan zat besi: Kekurangan zat besi umum terjadi di seluruh dunia dan dapat menyebabkan masalah rambut seperti kekeringan dan rambut rontok.
Baca juga: 3 Tips Menggunakan Pengering Rambut Agar Rambut Tidak Rusak
Namun perlu dipahami bahwa kerusakan rambut, termasuk rambut kering, bisa disebabkan oleh berbagai faktor.
Jika meningkatkan kualitas pola makan tidak memperbaiki kondisi rambut Anda, cobalah berkonsultasi dengan ahlinya untuk mencari penyebab dan solusi yang tepat. @kompas.lifestyle Tanda-tanda penuaan dini tidak hanya berupa munculnya garis-garis halus atau kerutan, tetapi juga flek dan noda hitam serta kulit kendur. Namun tahukah Anda kalau tanda-tanda penuaan dini juga bisa muncul di usia 20-an? Jadi apakah ini benar? Tonton videonya sampai habis untuk mengetahui jawabannya! Jangan lupa follow @kompaslifestyle agar tidak ketinggalan informasi gaya hidup terupdate. #penuaan dini #pengikatan #kulit wajah #gaya hidup? audio asli – audios28 Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung dari ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk masuk ke Saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan aplikasi WhatsApp sudah terinstall.
