Misalnya, beberapa orang menggunakan Strava Jockey untuk melacak pelari yang dapat berlari jarak jauh atau dengan kecepatan tinggi.

Padahal, melakukan sesuatu yang tidak sejalan dengan kepribadian atau nilai-nilai Anda sama saja dengan membohongi diri sendiri.

Di sisi lain, menemukan sesuatu yang Anda sukai dan selaras dengan minat Anda akan berdampak positif bagi orang lain.

Baca juga: 5 Cara Menemukan Passion Anda

Jadi bagaimana Anda bisa menemukan gairah untuk menghindari FOMO 1. Ikuti tes psikologi atau renungkan kehidupan Anda sehari-hari

Psikolog sekaligus Direktur Lembaga Konsultan Psikologi Mayti Arianti STP.

Orang-orang harus mendapatkannya karena mereka terus berkembang dan mengalami banyak hal.

Namun, jika Anda masih ragu dengan passion Anda, Mitty menyarankan untuk mengikuti tes psikologi.

Atau lihat keseharian kita dan cari tahu kegiatan apa yang sangat kita nikmati, ujarnya saat dihubungi, Senin (8 Agustus 2024).

Ketika seseorang menyukai sesuatu, mereka mengulanginya terus-menerus karena itu membuat hatinya bahagia.

Melakukan sesuatu secara berulang-ulang memungkinkan seseorang menguasai aktivitas tersebut secara perlahan.

Dan hasilnya sangat terlihat, karena menempel saja biasanya tidak bertahan lama. Dan kita melakukannya tidak sepenuh hati. Hasilnya tidak maksimal, kata Mitty. 2. Perbanyak aktivitas sejak dini.

Jika Anda memiliki anak dan tidak ingin mereka tumbuh besar dengan perasaan FOMO di kemudian hari, perkenalkan mereka pada berbagai aktivitas.

Baik itu kegiatan di bidang olah raga, seni maupun sastra.

“Nanti anak akan menemukan passionnya. Namun sebagai orang dewasa, orang harus mengenal dirinya dengan baik. Jika Anda tahu apa yang Anda suka, Anda akan mencapai hasil maksimal,” jelas Mitty.

Baca juga: Faktor yang Membuat Anda Sulit Menemukan Passion Anda

Artikel NEWS INDONESIA 4 Cara Menemukan Passion agar Terhindar dari FOMO pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Mereka tidak mau mengikuti tren. Misalnya, pasca hilangnya Covid-19, tren olahraga meningkat.

Banyak orang berolahraga di luar FOMO setelah melihat banyak postingan tentangnya di media sosial.

Mengikuti sesuatu yang populer bukanlah hal yang buruk, terutama jika Anda sedang berolahraga. Namun perlu diingat bahwa semua tren harus diikuti.

Apalagi jika tren tersebut tidak sesuai dengan kepribadian, nilai, atau kebutuhan pribadi Anda.

Baca Juga: Straw Jockey Banyak Dibicarakan, Kenapa Orang Lakukan Sesuatu Karena Media Sosial?

Fitri Jayanthi M.Psi, psikolog klinis sekaligus pendiri Cup of Stories mengungkapkan, ada cara mengatasi keinginan berolahraga akibat FOMO.

Sesuatu? 1. Sadarlah

Untuk mengatasi FOMO, masyarakat perlu menyadari bahwa mereka tidak selalu bisa melakukan hal yang sama seperti orang lain.

“Karena kami punya paket yang berbeda dengan orang lain,” ujarnya saat dihubungi, Senin (8/7/2024).

Paket yang dimaksud adalah setiap orang mempunyai kepribadian, nilai, kondisi fisik, dan kebutuhan yang berbeda-beda.

Jadi setiap orang harus fokus hanya pada portofolio yang tersedia dan melakukan tindakan yang sesuai.

“Kalau memaksakan diri mengikuti tren, kita bisa rugi,” jelas Fitri.

Ketika suatu tren terjadi, lihat dulu apakah energi Anda akan bertambah atau berkurang setelah tren tersebut.

Menurut Fitri, masyarakat perlu jujur ​​pada dirinya sendiri. Jadi jangan asal melakukan sesuatu yang terkesan modern dan disetujui orang lain.

Baca Juga: Hati-hati, Olah Raga Karena FOMO Buruk Bagi Kesehatan Mental 2. Gunakan Media Sosial dengan Bijak

Fitri: Cara lain untuk menghindari FOMO saat berolahraga adalah dengan menghindari hal-hal yang dapat meningkatkan FOMO.

“Salah satu hal yang menyebabkan meningkatnya FOMO pada diri Anda adalah media sosial, sehingga harus bijak dalam menggunakan media sosial,” ujarnya.

Penggunaan media sosial yang berlebihan dapat menyebabkan seseorang dengan sengaja membandingkan dirinya dengan orang lain.

“Ini mendorong orang untuk melakukan apa yang dilakukan orang lain, bahkan dengan cara yang merugikan,” katanya.

Baca Juga: 5 Langkah Sederhana Mengalahkan FOMO untuk Pikiran Kreatif Dengarkan berita dan pembaruan terkini kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran perpesanan favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.

Artikel NEWS INDONESIA Cara Mengatasi Keinginan Olahraga karena FOMO, Sadari Realita pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.