Apa Tidur Lebih Lama Memperlambat Penuaan Biologis? Ini Ulasannya…
KOMPAS.com – Tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu memperlambat penuaan biologis dan meningkatkan peluang Anda untuk berumur panjang. Karena tidur adalah waktu untuk memulihkan dan memulihkan tubuh. Tidur memiliki banyak manfaat, termasuk memberikan waktu bagi sistem kekebalan tubuh untuk…
Cukup Tidur Nyenyak Jadi Peluang Hidup Panjang Umur, Ini Penjelasannya…
KOMPAS.com – Banyak faktor yang meningkatkan peluang umur panjang, salah satunya adalah tidur. Jalan kaki 10.000 langkah sehari dan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang sering kali menjadi pilihan gaya hidup yang direkomendasikan untuk meningkatkan peluang Anda berumur panjang. Namun, kualitas…