Vitamin ini membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor, dua mineral yang penting untuk perkembangan tulang dan gigi. Lantas, apa jadinya jika anak kekurangan vitamin D?

Anak-anak yang kekurangan vitamin D berisiko mengalami sejumlah masalah kesehatan serius, seperti pertumbuhan tulang yang buruk dan gangguan sistem kekebalan tubuh.

Untuk lebih jelasnya, temukan penyebab dan akibat kekurangan vitamin D pada anak di bawah ini.

Baca juga: Topik: Vitamin A dan C Penting untuk Pencegahan Musim Hujan.

Kekurangan vitamin D pada anak dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.

Dikutip dari World Health Organization (WHO) dan Healthline, berikut beberapa akibat kekurangan vitamin D pada anak yang patut Anda ketahui. Rakhitis

Rakhitis adalah kondisi jaringan lunak yang menyebabkan pengeroposan tulang. Menurut sebuah penelitian, sekitar sepertiga bayi yang kekurangan vitamin D mengalami gejala rakhitis. Penyakit dan masalah elektrolit

Kekurangan vitamin D menurunkan kadar kalsium dalam darah sehingga menyebabkan kejang. Penyakit pada sistem kekebalan tubuh

Vitamin D berperan penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Anak yang kekurangan vitamin D lebih rentan mengalami gangguan pernafasan. Pertumbuhan rendah

Studi menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat menyebabkan stunting, mudah tersinggung, dan kelelahan.

Untuk menghindari dampak negatif tersebut, penting bagi orang tua untuk memastikan bayi mendapat asupan vitamin D yang cukup.

Baca Juga: Kalau Badan Masih Lemas, Vitamin Apa yang Sebaiknya Dikonsumsi? Berikut daftar 6… Penyebab kekurangan vitamin D pada anak

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Medical Research tahun 2011, ada banyak penyebab kekurangan vitamin D pada anak. Berikut beberapa alasannya. ASI mengandung sedikit vitamin D

Meski ASI merupakan sumber nutrisi terbaik bagi bayi, namun kandungan vitamin D-nya sangat sedikit, hanya 0,5-1,8 mikrogram per liter.

Akibatnya, bayi yang diberi ASI tanpa suplementasi lebih besar kemungkinannya mengalami kekurangan vitamin D

Vitamin D diproduksi kulit bayi saat terkena sinar UV.

Artikel Apa yang Terjadi Jika Bayi Kekurangan Vitamin D? Berikut 4 Daftarnya… pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Vitamin ini berperan penting dalam menunjang sistem saraf, otot dan kekebalan tubuh serta membantu penyerapan kalsium, salah satu komponen utama tulang.

Menurut Health, kekurangan vitamin D dapat dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, seperti: Diabetes Penyakit jantung Tekanan darah tinggi Kanker Keropos tulang.

Menurut penelitian, hal itu juga bisa menyebabkan sakit kepala.

Artikel ini akan menjelaskan lebih lanjut mengapa kekurangan vitamin D bisa menyebabkan sakit kepala.

Baca juga: 6 Tanda Tersembunyi Kekurangan Vitamin D, Termasuk Stress Bagaimana kekurangan vitamin D bisa menyebabkan sakit kepala?

Banyak orang yang menderita sakit kepala, termasuk migrain, terkadang mengalami kekurangan vitamin D.

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan sakit kepala dalam beberapa cara.

Kekurangan vitamin D dapat: menyebabkan peradangan Membuat beberapa neuron menjadi lebih sensitif Mengubah kadar bahan kimia di otak Meningkatkan pembentukan oksida nitrat (molekul yang berperan dalam impuls saraf) Menurunkan penyerapan magnesium Menurunkan melatonin

Semua hal di atas bisa menyebabkan sakit kepala.

Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin pembentuk tulang ini, Anda akan mengalami nyeri dan peradangan tulang.

Hal ini dapat menyebabkan syok sistem saraf dan menyebabkan sakit kepala.

Baca juga: 5 Manfaat Vitamin D untuk Wanita Saat Menopause

Jika Anda kekurangan vitamin D, penyerapan magnesium terhambat dan kadarnya dalam tubuh menjadi rendah.

Kekurangan magnesium dikaitkan dengan perkembangan sakit kepala.

Dalam penelitian tahun 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Neurology, kekurangan vitamin D mungkin menjadi penyebab sakit kepala.

Peneliti mempelajari 157 penderita migrain dan menemukan bahwa 77,1 persen di antaranya kekurangan vitamin D, terutama pada musim semi dan musim dingin.

Inilah beberapa penyebab kekurangan vitamin D.

Namun, tidak semua orang yang kekurangan vitamin D akan mengalami sakit kepala.

Orang bisa mengalami kekurangan vitamin D jika tidak mendapatkan dosis harian 600 IU (15 mcg) melalui sinar matahari, makanan, atau suplemen, menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes).

Baca Juga: 4 Sumber Makanan Dengan Vitamin D yang Bisa Menggantikan Tabir Surya

  Dengarkan berita dan pilihan terbaru kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran baru yang ingin Anda ikuti saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.

Artikel Merasa Sakit Kepala? Ini Bisa Jadi Tanda Kekurangan Vitamin D pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.