Mengenal Latihan Rucking, Jalan Kaki dengan Beban di Punggung
sp-globalindo.co.id – Jalan kaki merupakan salah satu olahraga yang mudah dilakukan dimana saja, namun sangat bermanfaat untuk kebugaran. Ada beberapa cara untuk membuat olahraga ini semakin menyenangkan, salah satunya adalah dengan istirahat. Ibarat jalan kaki, melakukan racking itu mudah,…
Rahasia Panjang Umur dengan Sehat, Punya Otot Kuat
sp-globalindo.co.id – Mempersiapkan masa pensiun bukan hanya soal tabungan dan dana pensiun, Anda harus menjalani hidup sejahtera. Massa otot yang cukup juga tidak kalah pentingnya untuk menikmati penuaan yang sehat dan panjang. Angka harapan hidup manusia terus meningkat selama satu…