Buah durian kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin C, potasium, asam folat, vitamin B6 dan magnesium.

Berkat kandungannya, buah tropis eksotik ini menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan.

Manfaat buah durian antara lain menunjang kesehatan pencernaan, melindungi kesehatan jantung, dan mengendalikan berat badan.

Namun, beberapa orang mungkin mengalami efek samping dari mengonsumsi buah durian.

Baca terus artikel ini yang akan menjelaskan efek samping buah durian.

Baca juga: Apa Manfaat Makan Buah Durian? Berikut ini sekilas… Efek Samping Buah Durian

Mengutip Health and HealthifyMe, berikut Kompas.com rangkum beberapa efek samping buah durian: Perut tidak nyaman

Jika Anda terlalu banyak makan buah durian, Anda mungkin mengalami rasa tidak nyaman di perut, kembung, gas, dan sembelit. Apalagi jika pola makan sehari-hari Anda rendah serat.

Buah durian kaya akan serat yang dapat mengagetkan sistem pencernaan jika tidak terbiasa.

Anda dapat mengonsumsi durian dan makanan kaya serat lainnya dalam jumlah kecil agar tubuh Anda dapat menyesuaikan diri dengan asupan serat yang lebih tinggi, dan kemudian secara bertahap meningkatkan konsumsinya. Memperparah penyakit ginjal

Bagi penderita penyakit ginjal, efek samping makan durian bisa berbahaya.

Buah durian kaya akan potasium. Sedangkan penderita penyakit ginjal sebaiknya tidak mengonsumsi potasium terlalu banyak.

Orang dengan penyakit ginjal tidak dapat secara efektif mengeluarkan kelebihan kalium melalui ginjalnya.

Hal ini dapat menyebabkan penumpukan potasium dalam darah, yang dapat berbahaya dan bahkan berakibat fatal pada situasi tertentu.

Baca juga: Apa Komposisi Buah Durian? Inilah visinya… Mengganggu penyembuhan

Mengonsumsi durian memiliki efek samping yang dapat mengganggu pengobatan diabetes dan membuatnya tidak efektif dalam mengobati penyakit tersebut.

Artikel Apa Efek Samping Setelah Makan Buah Durian? Ini Ulasannya… pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Dikutip dari Health, buah tropis unik ini kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin C, potasium, dan vitamin B.

Buah durian juga kaya akan senyawa tumbuhan (fitokimia) yang beberapa di antaranya memiliki sifat antioksidan, seperti antosianin, karotenoid, polifenol, dan flavonoid.

Lanjutkan membaca artikel ini yang akan mengupas manfaat yang bisa kita peroleh dari makan buah.

Baca juga: Apa Manfaat Makan Buah Setiap Hari? Berikut daftar 10… Manfaat Mengonsumsi Buah Durian

Dikutip dari Health dan Draxe, berikut Kompas.com rangkum berbagai manfaat makan buah durian: Meningkatkan kekebalan tubuh.

Buah durian kaya akan vitamin C, yang memiliki sifat antioksidan kuat dan diperlukan untuk fungsi kekebalan tubuh.

Durian juga mengandung beberapa senyawa flavonoid, antara lain hesperidin, quercetin, kaempferol, luteolin, dan apigenin.

Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan asupan tinggi flavonoid, seperti yang terdapat pada durian, cenderung memiliki risiko penyakit yang rendah.

Jadi, mengonsumsi buah durian bisa memberikan manfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Menjaga kesehatan jantung

Potensi manfaat lain yang bisa kita peroleh dari mengonsumsi buah durian adalah menjaga kesehatan jantung.

Manfaat buah durian karena kandungan serat, lemak tak jenuh tunggal dan berbagai mineralnya.

Menurut penelitian, mengonsumsi serat makanan dalam jumlah tinggi dapat melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular.

Lemak tak jenuh tunggal dianggap “menyehatkan jantung” karena membantu mengatur kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Durian menyediakan mineral penting yang menyehatkan jantung seperti magnesium dan potasium, yang membantu mengontrol tekanan darah.

Baca juga: Enaknya Makan Buah Saat Perut Kosong? Berikut penjelasannya… Mencegah kanker

Mengonsumsi buah durian dapat membantu mencegah penyakit kanker. Manfaat buah durian disebabkan oleh vitamin C.

Artikel Apa Manfaat Makan Buah Durian? Ini Ulasannya… pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.