Mereka yang terbiasa duduk sepanjang waktu karena pekerjaan atau alasan lain termasuk dalam kelompok yang menganut gaya hidup.

Mengutip Mayo Clinic, beberapa penelitian menunjukkan bahwa duduk lebih dari delapan jam sehari tanpa olahraga serupa dengan risiko kematian akibat obesitas dan merokok.

Baca Juga: Apakah Terlalu Banyak Duduk Buruk Bagi Kesehatan? Ulasan ini…

Olahraga berat selama 60-75 menit sehari dapat menurunkan risiko kematian akibat terlalu banyak duduk.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak seseorang beraktivitas di siang hari, maka semakin rendah pula risiko kematian akibat duduk seharian.

Secara keseluruhan, bukti menunjukkan bahwa kurang aktif setiap hari baik untuk kesehatan.

Artikel ini juga menjelaskan dampak negatif duduk seharian.

Baca juga: Terlalu Banyak Duduk Sama Buruknya Bagi Kesehatan Jantung Seperti Duduk Seharian

Dikutip dari Healthline, Kompas.com merangkum dampak negatif perdamaian bagi kesehatan: Lemahnya otot kaki dan pinggul

Duduk seharian dapat melemahkan atau melemahkan otot-otot pada kaki dan pinggul.

Kelemahan otot ini terjadi karena otot-otot pada bagian tubuh tersebut tidak berfungsi.

Otot kaki dan pinggul yang lemah meningkatkan risiko cedera. bertambah berat

Duduk sepanjang hari mengurangi pelepasan lipoprotein lipase. Faktanya, pelepasan sel-sel ini membantu Anda mengontrol lemak dan gula yang Anda makan.

Oleh karena itu, salah satu dampak negatif dari duduk seharian adalah obesitas, terutama pada bagian tengah tubuh.

Anda juga memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit yang mengancam jiwa.

Baca juga: Penyebab Sakit Punggung antara lain bungkuk, pinggul kaku, dan nyeri punggung.

Duduk seharian bisa menyebabkan sakit punggung dan pinggul kaku.

Artikel Duduk Sepanjang Hari Apa Buruknya? Ini Ulasannya… pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.

Faktor yang menyebabkan kadar trigliserida melebihi batas normal antara lain gaya hidup yang kurang gerak, terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat, dan berbagai kondisi medis.

Baca lebih lanjut untuk mengetahui mengapa kadar trigliserida tinggi dan tidak kembali normal.

Baca juga: Apakah jalan kaki baik untuk trigliserida? Begini penjelasannya..kenapa trigliserida tidak turun?

Kadar trigliserida yang tinggi tidak selalu menimbulkan gejala atau keluhan. Oleh karena itu, banyak orang yang tidak menyadari kondisinya sebelum didiagnosis.

Faktanya, diagnosis dini dapat membantu pasien mengetahui kemungkinan pengobatan, pengobatan, dan perubahan gaya hidup yang dapat menurunkan trigliserida.

Untuk itu, Anda harus mewaspadai faktor risiko penyebab peningkatan trigliserida berikut ini: gaya hidup yang kurang gerak.

Gaya hidup sedentary dapat diartikan sebagai gaya hidup yang tidak banyak bergerak, sedikit bergerak dan sering duduk. Kebiasaan ini menyebabkan peningkatan trigliserida dalam darah.

Faktanya, kadar trigliserida tidak menurun meski dengan aktivitas fisik berat jika pasien duduk lebih dari 13 jam sehari atau berjalan kurang dari 4.000 langkah. jarang berolahraga

Selama melakukan aktivitas fisik, sumber energi utama dalam tubuh digunakan yaitu glukosa. Trigliserida yang disimpan dalam jaringan lemak akan dipecah dan digunakan untuk metabolisme energi primer.

Inilah sebabnya mengapa olahraga dapat membantu menurunkan dan mengontrol kadar trigliserida dalam darah.

Sedangkan trigliserida akan tetap berada di dalam darah jika Anda tidak berolahraga. Bahkan, tingginya akan melebihi batas normal.

Baca juga: Sayuran apa saja yang bisa menurunkan trigliserida? Di bawah ini adalah daftar 6 cara makan

Jenis makanan yang Anda makan juga bisa menjadi faktor tidak menurunkan trigliserida Anda.

Ada dua jenis makanan penyebab trigliserida tinggi: makanan tinggi karbohidrat dan makanan tinggi lemak.

Oleh karena itu, penderita trigliserida sebaiknya membatasi karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi, seperti donat, keripik, roti, dan makanan lain yang diberi tambahan gula.

Makanan berlemak yang dapat meningkatkan trigliserida antara lain daging sapi, kambing, unggas, mentega, es krim, dan krim kocok.

Artikel Kenapa Trigliserida Tidak Turun? Ketahui 5 Alasannya… pertama kali tampil pada SP NEWS GLOBAL INDONESIA.