KOMPAS.com – Teh hijau telah dinikmati selama berabad-abad dan diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Menurut Klinik Cleveland, teh hijau dapat dianggap sebagai jenis teh yang paling sehat.

Manfaat teh hijau antara lain membantu melawan kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.

Teh hijau berasal dari tanaman Camellia sinensis, sama seperti teh hitam. Namun proses pengolahannya berbeda.

Teh hijau diproses segera setelah dipanen. Sebelum daun teroksidasi sempurna dan berubah warna menjadi coklat.

Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui gambaran manfaatnya. yang disediakan teh hijau dari bahan-bahannya

Baca selengkapnya: Apa kandungan teh hijau? Itulah informasi nutrisinya.. Apa saja manfaat teh hijau?

Menurut Cleveland Clinic and Health, Kompas.com menguraikan beberapa manfaat teh hijau yang sayangnya diabaikan: Mengurangi kecemasan dan stres.

Teh hijau memiliki konsentrasi L-theanine tertinggi. Dibandingkan dengan teh hitam, teh oolong, dan teh putih

L-Theanine adalah asam amino yang dapat membantu meredakan kecemasan dan stres. dan membantu Anda bersantai

Oleh karena itu, mengurangi kecemasan dan stres adalah beberapa manfaat teh hijau. Mendukung kesehatan tulang

Teh hijau dapat mengurangi risiko osteoporosis. yang merupakan penyakit tulang yang meningkatkan risiko patah tulang pinggul Patah tulang belakang dan pergelangan tangan

Manfaat ini disebabkan tingginya konsentrasi antioksidan pada teh hijau yang mampu meningkatkan pembentukan tulang dan mencegah pengeroposan tulang. Membantu menurunkan kolesterol

Teh hijau kaya akan flavonoid yang disebut katekin. Kandungan katekin kuat dalam teh hijau adalah epigallocationchin-3 gallate (EGCG)

EGCG dan katekin lainnya Ia memiliki sifat antioksidan yang disediakan teh hijau. Bermanfaat dalam menurunkan kolesterol jahat. (low-density lipoprotein atau LDL) dan kolesterol total Menurunkan tekanan darah

Penelitian menemukan bahwa manfaat teh hijau dapat menurunkan tekanan darah karena kandungan antioksidannya yang tinggi.