KOMPAS.com – Air rebusan kunyit bisa dikonsumsi secara rutin karena mengandung zat alami yang baik untuk kesehatan. Lantas, berapa kali sehari sebaiknya minum air kunyit?
Frekuensi minum air rebusan kunyit adalah 2 kali sehari dengan selang waktu 8-12 jam.
Sedangkan konsumsi kunyit berkisar antara 500 mg hingga 2000 mg per hari.
Untuk lebih jelasnya berapa kali sehari minum air kunyit dan manfaatnya bagi kesehatan, simak di bawah ini.
Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Kunyit Setiap Hari, Bukan Hanya untuk Kesehatan. Berapa kali sehari baik minum air kunyit?
Frekuensi minum air kunyit adalah 2 kali sehari dengan selang waktu 8-12 jam.
Menurut GoodRx, membagi konsumsi rebusan kunyit menjadi dua dosis waktu dapat meningkatkan penyerapan dan menjaga keseimbangan kadar kunyit dalam tubuh.
Anda juga akan mengurangi efek sampingnya dengan membagi konsumsi air putih dengan kunyit dua kali sehari.
Jumlah kunyit harian yang direkomendasikan adalah 500-2000 mg.
Mengonsumsi kunyit lebih dari 8 gram per hari tidak dianjurkan karena dapat menimbulkan efek samping tertentu seperti diare, sakit perut, dan mual.
Baca juga: Bermanfaatkah Makan Kunyit di Pagi Hari? Berikut penjelasannya…manfaat minum kunyit setiap hari
Kunyit mengandung zat alami seperti kurkumin yang bermanfaat untuk menunjang kesehatan tubuh.
Menurut WebMD, minum kunyit setiap hari memiliki banyak manfaat, antara lain: mengurangi gejala depresi, mengendalikan peradangan, dan menjaga kestabilan kadar gula darah, sehingga mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Melawan infeksi virus, termasuk herpes dan flu PMS (sindrom pramenstruasi), termasuk kram otot Menurunkan kolesterol jahat (LDL) Mengurangi risiko penyakit Alzheimer Mengobati nyeri sendi, kaku dan peradangan Jadi untuk sakit Baik untuk radang sendi, mengurangi risiko kanker, mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar, seperti perut. Pengobatan nyeri, sakit kepala terutama migrain, pengurangan peradangan akibat jerawat
Penting untuk memahami berapa kali sehari sebaiknya minum air kunyit agar efek sampingnya bisa diminimalisir.
Meski secara umum aman, namun meminum air kunyit setiap hari sebaiknya didiskusikan dengan dokter, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang menjalani pengobatan.
Baca Juga: Kunyit Apakah Bisa Menyembuhkan Penyakit Apa Pun? Berikut daftar 10… Dengarkan berita terkini dan pilihan berita kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
