sp-globalindo.co.id – Clean feeding dianggap sebagai salah satu pola makan tersehat yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Namun pola makan ini tidak selalu baik karena beberapa alasan.
Sebelumnya, menurut laman Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Airlangga, perlu diketahui bahwa pola makan bersih adalah pola makan dengan sedikit makanan olahan.
Makanan yang dimakan dengan cara ini masih segar dan tidak kehilangan banyak nutrisi.
Baca juga: Bantu Prilly Turunkan Berat Badan Hingga 12Kg, Apa Itu Clean Eating?
Ada beberapa sumber pangan alami yang minim pengolahan, seperti buah-buahan, sayur mayur, protein nabati, kacang-kacangan, dan minyak nabati. Alasan Makan Bersih Tidak Selalu Baik
Makan bersih mungkin tidak cocok untuk semua orang, juga mungkin sehat bagi mereka.
Menurut Medical News Today, beberapa orang mungkin terobsesi untuk menemukan makanan terbersih dan menghukum diri mereka sendiri secara mental atau fisik jika mereka memakan sesuatu yang mereka anggap najis.
Beberapa ahli medis menyebut fiksasi ini orthorexia nervosa, yang dapat diterjemahkan sebagai “fiksasi pada makanan yang tepat”.
Menurut sebuah artikel di jurnal Social Science & Medicine, banyak pola makan bersih yang merupakan bagian dari pola makan normal.
Meskipun penderita anoreksia nervosa mungkin mengonsumsi makanan sehat, mereka memiliki keterikatan yang buruk terhadap makanan tersebut.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Sehari-hari yang Menyabotase Diet Anda 10 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat
Beberapa orang mungkin mulai mengasingkan diri dari orang lain karena mereka terlalu peduli dengan pola makannya dan takut dikritik oleh orang yang tidak mengikutinya.
Terakhir, ingatlah bahwa ada banyak pola makan yang bisa Anda terapkan agar tetap sehat. Berkonsultasi dengan ahlinya tetap paling disarankan agar kita bisa memilih makanan yang tepat.
Jika seseorang memiliki kebiasaan makan yang buruk, penting untuk berkonsultasi ke dokter. Dengarkan berita terkini dan pilihan terbaik kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengunjungi saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.
