KOMPAS.com – Kesehatan fisik tidak hanya mempengaruhi kesejahteraan kita, tetapi juga kesehatan mental kita.
Oleh karena itu, kesehatan mental juga menjadi bagian yang penting untuk dijaga.
Pada Hari Kesehatan Mental Sedunia yang jatuh pada tanggal 10 Oktober, penting bagi kita untuk menyadari pentingnya kesehatan mental.
Lanjutkan membaca artikel ini dan diskusikan alasan mengapa kesehatan mental itu penting.
Baca juga: Apakah kesepian merupakan masalah kesehatan mental? Apa yang dimaksud dengan kesehatan mental?
Penting bagi kita untuk memahami terlebih dahulu pentingnya kesehatan mental.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan mental adalah keadaan sejahtera yang memungkinkan seseorang mengatasi tekanan hidup, menyadari potensi dirinya, belajar dan bekerja dengan baik, serta berkontribusi pada lingkungan sosial atau komunitasnya.
Dari sini dapat dipahami bahwa kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial kita, sebagaimana dinyatakan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Kesehatan mental memengaruhi cara kita berpikir, merasakan, dan bertindak.
Kesehatan mental juga membantu menentukan cara kita menghadapi stres, cara kita berhubungan dengan orang lain, dan cara kita membuat pilihan yang sehat.
Kesehatan mental kita akan selalu mempengaruhi setiap tahapan kehidupan kita, mulai dari masa kanak-kanak, remaja hingga dewasa.
Baca Juga: Pengaruh Judi Terhadap Kesehatan Mental dan Cara Mengatasinya. Mengapa kesehatan mental penting?
Di bawah ini adalah penjabaran beberapa alasan kuat mengapa kesehatan mental penting dan patut dijaga: Berpengaruh pada otak dan fungsi kognitif.
Dikutip dari Klinik Cleveland, kesehatan mental kita mempengaruhi proses kognitif kita seperti persepsi, berpikir, memori, penalaran dan pemecahan masalah.
Kemampuan kita untuk memiliki pikiran yang jernih, fokus, mengambil keputusan, belajar dan beradaptasi dengan informasi dan pengalaman baru semuanya melibatkan kondisi kesehatan mental kita. Ini mempengaruhi kesehatan fisik secara keseluruhan
Otak merupakan bagian dari tubuh kita, sehingga kondisi mental dan fisik dapat saling berhubungan.
Oleh karena itu, penyakit mental dapat menjadi akar permasalahan kesehatan fisik kita.
