sp-globalindo.co.id – Kopi bisa disajikan dengan berbagai cara dengan bahan tambahan yang berbeda-beda. Tapi bagaimana dengan kopi yang sehat?
Ternyata, kopi yang sehat adalah kopi yang disaring, disangrai sebentar, dan diseduh tanpa bahan tambahan apa pun.
Selain itu, kopi yang diseduh juga harus disesuaikan dengan kondisi tubuh agar sehat dan manfaatnya lebih banyak.
Untuk itu, simak penjelasan dan ketahui manfaat kopi bagi kesehatan berikut ini.
Baca juga: Apa Manfaat Minum Kopi Pahit? Berikut daftar 10… Bagaimana dengan kopi sehat?
Dilansir dari hari ini, kopi sehat seperti: kopi saring karena dapat menyebabkan kolesterol tinggi pada kopi, seperti diterpen yang disangrai sebagian atau disangrai sebagian, karena mengandung antioksidan lebih tinggi yang dibuat tanpa bahan tambahan seperti krimer dan gula, seperti itu tidak memiliki tambahan kalori dan lemak
Selain itu kopi bisa dikatakan menyehatkan jika sesuai dengan kondisi tubuh.
Misalnya saja penderita asam lambung, disarankan meminum kopi cold brew atau kopi dingin dengan cara merendam kopi dalam air dingin selama 8-12 jam.
Kopi jenis ini kurang asam dibandingkan kopi yang dibuat dengan air panas.
Namun kopi yang diseduh dengan air panas mengandung antioksidan yang lebih tinggi karena air panas membantu menghilangkan senyawa tersebut dari kopi.
Baca juga: Apa Manfaat Minum Kopi Hitam? Berikut adalah daftar 10… Manfaat Kopi Bagi Kesehatan
Kopi mengandung kafein dan senyawa lain yang dapat menunjang kesehatan tubuh.
Seperti dilansir Healthline, kopi memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, seperti: mengurangi kelelahan dan meningkatkan tingkat energi dalam tubuh, menjaga fungsi sel beta pankreas untuk menyeimbangkan kadar gula darah, dan mengurangi risiko diabetes tipe 2, meningkatkan fungsi otak. Meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson Mengurangi lemak tubuh untuk menyeimbangkan berat badan Mengurangi risiko depresi Menjaga kesehatan hati dan melindungi dari penyakit Mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk stroke dan gagal jantung Performa fisik mengurangi risiko kematian dini dengan melindungi dari radikal bebas dan kerusakan DNA, terutama jika dikonsumsi sebelum berolahraga
Setelah Anda mengetahui seperti apa kopi yang sehat, Anda bisa mulai meminumnya secara rutin.
Minum kopi setiap hari umumnya aman dalam batas wajar dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.
Meski demikian, Anda tetap disarankan untuk memerhatikan reaksi tubuh setelah minum kopi agar Anda dapat menghindari atau membatasi konsumsinya jika diperlukan. Dengarkan berita terkini dan berita pemilu kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp sp-globalindo.co.id: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.
