KOMPAS.com – Keseleo pergelangan kaki adalah cedera yang terjadi ketika pergelangan kaki terlalu terpelintir, terpelintir, atau terpelintir.
Kondisi ini dapat meregangkan atau merobek otot (otot) tegang yang membantu menyatukan tulang belakang.
Ligamen membantu menstabilkan sendi dan mencegah gerakan berlebihan.
Baca juga: 5 Cara Mengobati Keseleo yang bisa kita coba di rumah
Keseleo pergelangan kaki terjadi ketika ligamen tegang melebihi rentang gerak normalnya.
Pergelangan kaki yang terkilir seringkali mengakibatkan cedera pada otot di luar pergelangan kaki. UNTUK DITEMPATKAN
Keseleo pergelangan kaki terjadi ketika pergelangan kaki dipaksa keluar dari posisi normalnya, yang dapat menyebabkan satu atau lebih ligamen pergelangan kaki meregang, robek sebagian atau seluruhnya.
Penyebab pergelangan kaki terkilir antara lain: Jatuh yang menyebabkan pergelangan kaki terguling. Nyeri
Tanda dan gejala keseleo pergelangan kaki bervariasi tergantung pada tingkat keparahan cederanya. Gejala yang mungkin terjadi antara lain: Nyeri, terutama saat Anda menahan beban pada kaki yang terkena dan saat disentuh Pembengkakan Rentang gerak yang terbatas Ketidakstabilan pergelangan kaki Rasa sakit yang berdenyut atau berdenyut pada saat cedera.
Baca Juga: 6 Pengobatan Alami untuk Mendiagnosis Luka Ringan
Selama pemeriksaan fisik, dokter akan memeriksa pergelangan kaki, kaki, dan tungkai bawah pasien.
Dokter akan menyentuh kulit di sekitar luka untuk mencari titik nyeri dan mendorong kaki untuk mencari gerakan serta memahami di mana rasa tidak nyaman atau nyeri tersebut.
Jika cederanya parah, dokter mungkin menyarankan satu atau lebih pemindaian berikut untuk menyingkirkan kemungkinan patah tulang atau untuk memeriksa lebih detail tingkat kerusakan ligamen: Sinar-X Magnetic Resonance Imaging (MRI) ) CT-scan Ultrasonografi. perlakuan
Langkah Pertolongan Pertama pada Pergelangan Kaki Terkilir: Segera tempelkan es untuk mengurangi pembengkakan. Pasang perban di sekitar area yang terkena untuk membatasi pergerakan. Jaga sendi yang bengkak di atas tingkat pertama, bahkan saat tidur. Istirahatkan sendi yang terkena selama beberapa hari. Hindari ketegangan pada sendi. cederanya mungkin bertambah parah.
Aspirin, ibuprofen, atau obat pereda nyeri lainnya dapat membantu meringankan gejala.
BBaca juga: 5 Penyebab Sakit Tenggorokan, Apa Saja Gejala dan Gejalanya?
Sebagai catatan, jangan berikan aspirin pada anak.
Berikan tekanan pada area yang cedera sampai rasa sakitnya hilang. Gigitan kecil biasanya sembuh dalam 7 hingga 10 hari.
Diperlukan waktu beberapa minggu hingga rasa sakitnya hilang setelah stroke parah. Dokter mungkin merekomendasikan dukungan.
Terapi fisik juga dapat membantu penyembuhan. Segera pergi ke rumah sakit jika: Anda khawatir tulang Anda patah Sendi sepertinya tidak berada pada tempatnya Cedera atau nyeri parah Anda mendengar suara letupan dan langsung mengalami masalah saat penggunaan total.
Selain itu, segera hubungi dokter jika: Pembengkakan tidak kunjung hilang dalam dua hari Anda mengalami tanda-tanda infeksi, termasuk kulit merah, panas, nyeri, atau demam tinggi Nyeri tidak kunjung hilang setelah seminggu a sedikit. Kesulitannya
Jika pergelangan kaki terkilir tidak ditangani dengan baik, segera beraktivitas setelah pergelangan kaki terkilir, atau memberikan tekanan berulang kali pada pergelangan kaki, dapat menyebabkan komplikasi berikut:
Baca Juga: Sakit Pergelangan Kaki Kronis. Pencegahan
Langkah-langkah berikut dapat mengurangi risiko keseleo: Kenakan sepatu pelindung saat melakukan aktivitas yang memberi tekanan pada pergelangan kaki dan persendian lainnya Pastikan sepatu pas di kaki Hindari Sepatu hak tinggi Selalu lakukan pemanasan dan peregangan sebelum latihan dan pertandingan olahraga. Dengarkan berita terkini dan berita pilihan langsung di ponsel Anda. Pilih saluran baru yang ingin Anda ikuti saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan aplikasi WhatsApp sudah terinstal.
