Kompas.com – Idul Fitri, para migran yang tidak dapat kembali ke tanah air mereka dapat khawatir tentang keluarga mereka akan memiliki momen yang cocok.
Perasaan kesepian sering kali berasal karena tidak dapat merayakan Idul Fitri dengan kerabat.
Namun, psikolog klinis Nena Marar Mountain menyarankan agar para migran dapat mengatasi masalah ini dengan merencanakan tindakan saat ini.
“Ini hanya pemberitahuan kita nanti. Jika kita tidak ingin merasa kesepian bahwa kita melakukannya selama kita harus pergi ke Anta (27 Maret 2025).
Baca juga. Nasihat yang aman dan nyaman dengan anak -anak menurut dokter anak
Nena menyarankan agar para migran berencana untuk kegiatan yang menyenangkan seperti tinggal atau menikmati diri mereka sendiri.
Menurutnya, momen liburan dapat digunakan untuk sepenuhnya rileks atau bertindak bahwa sulit dilakukan karena pekerjaan yang sibuk.
“Mungkin pada saat istirahat sepenuhnya, karena sejauh ini dapat ditekan sesuai dengan persyaratan, ia dapat berolahraga, mencerminkan jurnalis dan meditasi,” tambah Nena.
Namun, tidak semua migran yang tidak bisa pulang merasa tertekan. Nena mengatakan bahwa ketegangan dapat terjadi jika seseorang hanya bertemu keluarga besar setahun sekali dan jika hubungan keluarga mungkin khawatir.
“Stres bukan karena saya tidak bisa pulang, tetapi mungkin karena takut berbicara, mengomentari keluarga lain yang diperluas, mungkin dalam kelompok keluarga.
Juga baca. Menghubungkan pengembalian yang aman untuk bepergian untuk wanita hamil. Hindari guncangan dan rasa sakit
Sementara itu, psikolog klinis lain, Rath Ibrahim menekankan pentingnya mengelola pikiran dan hatinya untuk membuat orang nomaden bukan di rumah, mungkin lebih realistis.
Ratih juga mengingatkan bahwa para migran dengan tulus menerima kenyataan dan tidak merasakan kesatuan kehilangan.
“Atur ide yang bagus dan hati untuk meminimalkan uang kerja -diri, muncul untuk emosi,” kata Roth.
Dia menambahkan. “Faktanya, kita tidak bisa pulang, alasannya efektif, kita benar -benar menerima tidak hanya di desa.
Mempersiapkan mental dan fisik, migran dapat menikmati liburan Idul Fitri, meskipun mereka tidak dapat pulang dan menyatukan cara lain dengan cara lain yang lebih penting untuk kondisi mereka.
Juga baca. Pasien hati ini tidak boleh terbang, terutama saat pulang ke Lebanon, lihat berita tentang pilihan kami di ponsel Anda. Pilih akses saluran jaringan utama Anda ke saluran WhatsApp Kompas.com. Https://www.whatsapp.com/channel/0029vafpbedbpzjzrk13ho3d. Pastikan aplikasi WhatsApp telah diinstal.
